Fructele acestea mici si delicioase sunt cunoscute pentru actiunea lor pozitiva asupra vederii si intestinelor, dar lista cu beneficiile afinelor este mai lunga.

Afinele, desi de mici dimensiuni, sunt bogate in substante nutritive, indeosebi in vitamina C si mult potasiu, dar si betacaroten – un precursor al vitaminei A si complexul de vitamine B: B1, B2, B3, B5, B6. Beneficiile afinelor se datoreaza si continutului de fosfor, calciu, magneziu, fier, zinc si cupru.

Imbunatatesc vederea

Afinele stimuleaza circulatia fluxul de sange de la nivelul retinei, iar acest lucru duce la ameliorarea acuitatii vizuale, chiar si pe timpul noptii. Stiai ca, in trecut, pilotilor de vanatoare le dadeau afine sa manance? In doze mari, afinele pot atenua anumite tipuri de miopie.

Mentin activitatea optima a intestinelor

Sucul din aceste fructe este adesea recomandat pentru a combate tulburarile digestive, cum este diareea la copii. Pentru adulti, sucul de afine poate ajuta in caz de putrefactii intestinale, deoarece contine mirtilina – un antibacterian puternic. De asemenea, sunt benefice si tincturile; se administreaza 30 de picaturi de 3 ori pe zi.

Tine sub control diabetul

Ceaiul de frunze de afin, doar de frunze, ofera proprietati diabetice si actioneaza indirect asupra sistemului endocrin. Bolnavii de diabet ar trebui sa consume intr-o zi ceai preparat din 35 g de frunze de afin la 1 l de apa.

Beneficiile afinelor pentru mentinerea tineretii

Pentru ca sunt bogate in antioxidanti, afinele contribuie la protectia si fortificarea celulara. Antocianidinele continute intaresc capilarele si elasticitatea pielii, prevenind imbatranirea prematura a pielii. De asemenea, protejeaza de accidente vascular cerebrale si de cele cardiace.

Bine de stiut!

Afinele au aratat efecte pozitive si in bolile hepatice. In medicina chinezeasca, ficatul guverneaza ochii, asa ca actiunea pozitiva a afinelor asupra ficatului aduce beneficii si pentru ochi.

Mai mult decat atat, polifenolii si acizii citric si malic din affne le confera utilitate si in afectiunile reumatologice.

Sunt tonice pentru vasele de sange

Fructele sunt bogate in antioxidanti, care ajuta la intarirea capilarelor si la protejarea colagenului. Multimea de substante nutritive din continutul afinelor intervin in majoritatea tulburarilor circulatorii si protejeaza vasele sangvine. Nu in ultimul rand, afinele sunt indicate in meniul de dieta, aferent tratamentului pentru ateroscleroza, inflamatii ale arterelor coronariene, varice si urmari ale infarctului.

Stiai ca 100 g de afine ofera corpului 45 de calorii, din care 0.95 g proteine, 0.3 g lipide, 10 g glucide, 3 g fibre?

foto: Unsplash

Citeste mai multe despre beneficiile afinelor:

Ce fructe sunt potrivite pentru diabetici

Afinele stopeaza formarea varicelor