Somnambulismul este o tulburare de somn aparuta de regula in timpul somnului adanc in care o persoana face diferite actiuni fara sa fie constienta de ele. De obicei se plimba, dar poate face si alte tipuri de activitati.

Apare, de regula, mai des la copii, dar au fost raportate cazuri si in perioada adulta, mai ales in cazul deprivarii de somn sau oboselii accentuate. Deoarece un somnambul este in stadiul de somn profund in timpul episodului, acesta poate fi trezit cu dificultate si probabil nu-si va mai aminti incidentul. Somnambulismul implica acte complexe ale aparatului motor. Se manifesta mai ales dupa prima jumatate a noptii, pe parcursul celui de-al treilea sau al patrulea stadiu de somn. In aceste faze, nu este implicata faza REM a somnului. 

Somnambulism - simptome

- pare sa fie treaza;

- este confuza si dezorientata la trezirea dupa un astfel de episod;

- lipsa de coordonare;

- are ochii deschisi;

- foloseste un limbaj care nu poate fi inteles sau care nu are sens;

- merge in timpul somnului.

Aceste episoade pot dura de la 5 la 20 de minute. Indivizii, de cele mai multe ori, nu-si amintesc nimic legat de comportamentul lor in timpul somnului, dupa trezire. Trezirea dupa astfel de episoade poate fi dificila.

Somnambulism preventie

Somnambulismul nu poate fi prevenit, dar aceste masuri ar putea reduce frecventa episoadelor:

- dormiti suficient;

- evitati situatiile stresante;

- evitati orice stimuli (auditivi sau vizuali) inainte de culcare;

Indicat ar fi, ca cel care se plimba in timpul somnului sa se protejeze de eventualele accidente:

- din mediul de dormit se vor inlatura obiectele contondente sau periculoase;

- se va dormi intr-un pat care nu se afla la distanta mare de sol;

- se vor incuia toate usile si ferestrele;

- se vor acoperii geamurile cu draperii grele;

- se va pune o alarma sau clopotel la usa dormitorului, care se va declansa la deschiderea usii acestuia.

Somnambulism - tratament 

O persoana care sufera de somnambulism poate fi ajutata in urmatoarele moduri:

- atunci cand merge in somn, va fi condusa inapoi, in pat;

- va fi protejata de accidente sau raniri;

- va fi intrerupta cu blandete daca face activitati obositoare sau deranjante.

Pot fi utilizate urmatoarele metode pentru a opri sau diminua episoadele de somnambulism:

- se va tine o evidenta a timpului in care persoana incepe sa se manifeste atunci cand doarme;

- in noptile urmatoare, somnambulul va fi trezit cu 15 minute mai devreme inainte de a incepe manifestarile;

- timp de 5 minute, persoana somnambula nu va dormi;

- procedura va fi urmata 7 nopti consecutive;

- daca episoadele se reiau, procedura trebuie repetata, mai mult de 7 zile consecutiv.