Persoanele care adorm in avion sunt cele mai norocoase. Multe dintre noi nu reusesc nici macar sa inchida un ochi in timpul zborului. Iata ce ar trebui sa faci si tu ca sa te odihnesti.

Noaptea este cel mai bun moment pentru zbor - Trezeste-te cu 2-3 ore mai devreme dimineata pentru a adormi mai repede la bord.

Cele mai bune zile de zbor sunt marti si miercuri - In aceste zile calatoresc cei mai putin pasageri, deci vei avea mai mult spatiu.

Locul perfect este la geam - Iti poti odihni capul de perete si nu te va deranja nimeni sa mearga la baie. 

Lasa-ti scaunul pe spate cat poti - Asigura-te doar ca persoana din spate nu se supara.

Hainele pe care le porti trebuie sa fie calde si confortabile - Nu trebuie sa te deranjeze cand faci miscari.

Pune-ti centura pe haine sau patura - In acest fel, insotitoarele de bord nu te vor mai trezi in caz de turbulente.

Ia-ti o perna pentru gat si masca pentru ochi.

Lasa gadgeturile deoparte - Lumina lor iti va tine creierul activ.

Bauturi si mancare - Alege alimente usoare si bea ceai sau apa.