«M-am îngrăşat după boală»
Dr. Adrian Copcea (medic specialist diabet, boli metabolice şi nutriţie, de la Clinica Asteco, Cluj-Napoca) răspunde:
Soluţia pe care aţi ales-o, de a consuma fructe şi cereale, nu ajută la slăbit, decât dacă acestea sunt consumate în cantităţi mici.
O soluţie foarte bună este introducerea unor gustări de lactate în loc de fructe (300-500 grame iaurt cu conţinut sub 1%), a unor surse de proteine la mic dejun (1 ou, o felie de şuncă sau 20-30 de grame de brânză) şi un program ordonat de mese.
Dulciurile le puteţi menţine în continuare, în cantităţi mici şi la finalul unei mese.
Discuţia cu un medic nutriţionist şi, dacă este nevoie, cu un psiholog, poate să vă ajute mult în lupta cu kilogramele.
Specialiştii noştri răspund problemelor tale de sănătate
Scrie-ne pe adresa Str. Fabrica de Glucoză, nr. 21, sector 2, Bucureşti, pe e-mail: remediisanatate@click.ro sau sună-ne la tel: 0372.130.334
