De ce japonezele au mai puține simptome severe la instalarea menopauzei?

Femeile din japonia experimentează simptome mai puține și de severitate redusă la instalarea menopauzei comparativ cu cele din Occident. Acest fenomen poate fi atribuit mai multor factori, inclusiv perspectiva culturală, obiceiurile alimentare și stilul de viață.

Perspective culturale

În cultura japoneză, menopauza este denumită „konenki”, care se traduce prin „ani de reînnoire” sau „energie”.

Acest termen reflectă o viziune pozitivă asupra menopauzei, considerată o etapă naturală și revigorantă a vieții. Spre deosebire de unele culturi occidentale, unde menopauza este medicalizată sau percepută negativ, societatea japoneză îmbrățișează această tranziție, ceea ce poate contribui la simptome mai puțin severe în rândul femeilor japoneze.

Niponele au trăsături tinerești până la vârsta a treia, dar și menopauza este mai blândă cu aceste femei. Foto: SHutterstock.  

Obiceiuri alimentare

Dieta tradițională japoneză este bogată în produse din soia, cum ar fi tofu, tempeh, miso, natto și edamame. Aceste alimente conțin cantități mari de izoflavone, compuși vegetali care imită estrogenul în organism. Consumul regulat de izoflavone din soia a fost asociat cu o reducere a simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile. Studiile arată că femeile japoneze care consumă aceste alimente se confruntă cu mai puține simptome vasomotorii comparativ cu femeile din Occident.

Stil de viață

Niponele adoptă un stil de viață activ și practici regulate de gestionare a stresului, ceea ce contribuie la o stare generală de bine în timpul menopauzei. Cultura japoneză pune un accent deosebit pe menținerea echilibrului și armoniei în viață, promovând obiceiuri care susțin sănătatea mentală și fizică, reducând astfel disconfortul asociat menopauzei.

În concluzie, combinația dintre o perspectivă culturală pozitivă, o dietă bogată în soia și un stil de viață sănătos contribuie la simptome mai puțin severe ale menopauzei în rândul femeilor japoneze.

Sursa: Times India