Semnele timpurii ale problemelor podologice la vârstnici și cum să le abordezi
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul nostru suferă diverse modificări, iar picioarele nu fac excepție. Acestea au susținut greutatea noastră o viață întreagă și, odată cu trecerea anilor, pot deveni vulnerabile la o serie de afecțiuni. Ignorarea problemelor picioarelor la vârstnici poate duce la durere, scăderea mobilității, pierderea independenței și chiar la complicații grave. Recunoașterea și abordarea timpurie a semnelor de alarmă sunt cruciale pentru menținerea unei vieți active și confortabile.
Semne ale problemelor podologice la vârstnici
Problemele podologice pot avea o gamă largă și variată de manifestări. În lipsa unui consult specializat la o clinică de podologie și podiatrie, semnele lor nu sunt întotdeauna ușor de recunoscut sau pot fi considerate o consecință firească a înaintării în vârstă. Există însă anumite simptome care nu ar trebui niciodată ignorate și care indică necesitatea unei vizite la podolog, iar în continuare îți vom vorbi despre câteva dintre cele mai importante.
Durerea sau disconfortul persistent
Durerea la nivelul picioarelor nu este niciodată un simptom de ignorat. Vârstnicii pot resimți durere din cauza artritei, deformărilor osoase (precum monturile), fasceitei plantare sau problemelor circulatorii. Orice durere care persistă mai mult de câteva zile sau care se agravează la mers trebuie evaluată de un medic sau un podolog. În stadiile timpurii, tratamentul conservator - cum ar fi talonetele personalizate sau kinetoterapia - poate fi extrem de eficient.[1][2]
Modificările pielii
Pielea uscată, crăpată, descuamată, înroșită sau iritată poate semnala diverse probleme, de la simpla lipsă de hidratare la infecții fungice, dermatită sau chiar semne incipiente de insuficiență circulatorie. Apariția bătăturilor sau a monturilor în zone specifice indică puncte de presiune excesivă sau frecare.[1][2]
Modificările unghiilor
Unghiile îngroșate, decolorate, casante, fragile sau care se desprind de patul unghial pot indica infecții fungice, traume repetate sau probleme circulatorii. Unghiile încarnate sunt de asemenea frecvente la vârstnici și pot genera durere intensă și complicații dacă nu sunt gestionate corect.[1][2]
Rănile care nu se vindecă
Un semnal de alarmă major îl reprezintă rănile sau ulcerațiile care nu se vindecă în mod normal. La persoanele cu diabet sau boli vasculare periferice, astfel de leziuni pot duce la infecții grave și complicații severe. Este crucial ca orice leziune să fie evaluată de un specialist, iar tratamentul să fie început cât mai rapid.[1][2]
Cum să abordezi aceste probleme
Recunoașterea timpurie a potențialelor semne de alarmă este doar primul pas. Acțiunea promptă este vitală pentru gestionarea lor adecvată.
Înainte de orice altceva, dacă observi oricare dintre semnele de mai sus ori dacă apare orice alt simptom îngrijorător, programează-te la un consult podologic. În acest fel, vei beneficia de o evaluare completă a picioarelor și unghiilor, de un diagnostic corect și de un plan de tratament adecvat. Chiar și în lipsa unor semne evidente de probleme, consultul podologic periodic ar trebui să facă parte din rutina medicală a oricărui vârstnic. Examinările periodice pot detecta probleme în fază incipientă, chiar și înainte de apariția simptomelor evidente.
Dincolo de aceste controale și intervenții specializate, există și o serie de măsuri pe care le poți lua pentru a avea grijă de picioarele tale:
● obișnuiește-te să-ți examinezi picioarele zilnic sau cere ajutorul cuiva, în special dacă ai diabet sau sensibilitate redusă; uită-te după roșeață, umflături, tăieturi, bășici, modificări ale pielii sau unghiilor; folosește o oglindă pentru zonele greu accesibile;
● spală-te pe picioare zilnic cu apă și săpun blând, apoi usucă-le foarte bine, în special între degete, pentru a preveni infecțiile fungice;
● alege încălțămintea potrivită - poartă încălțăminte confortabilă, cu spațiu suficient pentru degete (vârf lat), talpă amortizată și suport bun pentru arcadă; evită tocurile înalte, pantofii strâmți sau cei din materiale sintetice care nu permit pielii să respire; cumpără pantofi la sfârșitul zilei, când picioarele sunt ușor umflate;
● taie unghiile drept, nu rotunjit la colțuri, pentru a preveni încarnarea;
● nu încerca să tratezi singur bătăturile sau rănile; evită să folosești obiecte ascuțite (lame, foarfeci) pentru a îndepărta bătăturile sau pielea îngroșată;
● gestionarea corectă a diabetului (controlul glicemiei), a hipertensiunii arteriale și a problemelor circulatorii este fundamentală pentru prevenirea complicațiilor la nivelul picioarelor.[1][3]
Picioarele sănătoase sunt esențiale pentru menținerea independenței și a calității vieții la vârsta a treia. Fii atent la semnele timpurii pe care ți le transmit picioarele, acționează prompt și nu ezita să ceri sfatul medicului. Îngrijirea preventivă și intervenția timpurie pot face o diferență enormă în menținerea mobilității și a confortului pe termen lung.
Surse:
1. „Nails - Fingernail and Toenail Problems”, Better Health Channel, 2023, www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/nails-fingernail-and-toenail-problems. Accesat la 29 Apr. 2025.
2. „What Older Age Does to Your Feet”, WebMD, 2024, www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-foot-problems-as-you-age. Accesat la 29 Apr. 2025.
3. „Ageing Feet - Common Foot Problems”, The Royal College of Podiatry, 2025, rcpod.org.uk/common-foot-problems/ageing-feet. Accesat la 29 Apr. 2025.
