Picioare grele? Iat─â ce te poate ajuta!

Senza┼úie de picioare ÔÇ×greleÔÇŁ, c├órcei ┼či miros nepl─âcut? Toate aceste nepl─âceri de var─â se pot ÔÇ×trataÔÇŁ u┼čor cu ajutorul remediilor oferite de natur─â. Iat─â c├óteva ponturi: dafinul previne crampele, salvia ├«mprosp─âteaz─â, iar frunzele de alun  reduc reten╚Ťia de ap─â.

image

Foto: Shutterstock

Umflarea picioarelor este o problem─â des ├«nt├ólnit─â pe perioada sezonului estival. Din cauza temperaturilor ridicate, vasele de s├ónge se dilat─â, iar circula┼úia sangvin─â este ├«ngreunat─â. Astfel, picioarele se umfl─â, apare senza┼úia de durere, iar ├«nc─â╚Ť─âmintea te str├ónge ca ├«ntr-o menghin─â. La fel de nepl─âcut─â este ┼či senza┼úia de ÔÇ×picioare greleÔÇŁ, care apare de regul─â la sf├ór┼čitul zilei, dar ┼či c├órceii care ├«┼úi dau b─ât─âi de cap ├«n cele mai nepotrivite momente.

CITE┼×TE ┼či: Exercitiu de relaxare pentru picioare ÔÇô rasfat binemeritat pentru amandoi

Decoctul de dafin, remediu anticârcei

Crampele musculare sau c├órceii sunt contrac┼úii involuntare ale mu┼čchilor, care apar ca urmare a deshidrat─ârii, a epuiz─ârii ├«n urma efortului fizic sau a c─âldurii excesive. Un bun tratament pentru crampele musculare sunt cataplasmele cu ceap─â, care amelioreaz─â contrac┼úiile musculare. Taie o ceap─â m─ârunt ┼či adaug─â pu┼úin─â sare. Pune ceapa ├«ntre dou─â buc─â┼úi de tifon ┼či aplic─â pe locul dureros. ┼óine cataplasma p├ón─â la dispari┼úia durerii.  Un bun ÔÇ×calmantÔÇŁ natural pentru c├órcei este ┼či decoctul de dafin, care relaxeaz─â mu┼čchii ┼či calmeaz─â durerile musculare. ├Äl prepari din 2 linguri┼úe de dafin la un litru de ap─â. Fierbe amestecul timp de 5 minute, dup─â care las─â la infuzat 15 minute. Filtreaz─â decoctul ┼či adaug─â-l ├«n apa de baie. Pe perioada verii po┼úi apela la acest tratament o dat─â pe s─âpt─âm├ón─â dac─â ai frecvent crampe musculare.

├Äncearc─â ┼či: masajul cu ulei de lev─ân┼úic─â sau cu mu┼če┼úel. Amestec─â 15 pic─âturi de ulei de lev─ân┼úic─â ori mu┼če┼úel cu 30 ml de ulei vegetal ┼či maseaz─â locul dureros p├ón─â la dispari┼úia c├órcelului.

CITE┼×TE ┼či: B─ât─âturi? A┼ča po┼úi sc─âpa de ele!

Usturoiul, ÔÇ×medicamentÔÇŁ pentru picioarele umflate

O alt─â problem─â cu care se confrunt─â multe persoane pe perioada verii este reten┼úia de ap─â (edemul), fapt ce duce la umflarea picioarelor (gamb─â, glezn─â ┼či talp─â). Pentru reducerea edemelor, fitoterapeu┼úii recomand─â remediile cu usturoi, care au efect diuretic ┼či venotonic. Prepar─â tinctura de usturoi din 50 g de c─â┼úei pisa┼úi pe care ├«i amesteci cu 250 ml de alcool de 70 de grade. ┼óine la macerat amestecul 10 zile, timp ├«n care agi┼úi des recipientul. La final strecoar─â ┼či ia c├óte 20 de pic─âturi de tinctur─â de dou─â ori pe zi, timp de dou─â s─âpt─âm├óni. La fel de benefice sunt ┼či compresele cu infuzie de alun, care au propriet─â┼úi vasoactive, antiedematoase ┼či tonifiante. Infuzia de alun o prepari din 25 g frunze la un litru de ap─â clocotit─â. Las─â vasul acoperit timp de 2 ore, dup─â care strecoar─â ┼či bea c├óte 2 c─âni de infuzie pe zi, timp de o s─âpt─âm├ón─â.  

├Äncearc─â ┼či: compresele cu foi de varz─â strivite, pe care le aplici pe locul umflat ┼či dureros.  

CITE┼×TE ┼či: Tratamente care alung─â senza┼úia de picioare grele

Florile de sulfin─â ├«nl─âtur─â senza┼úia ÔÇ×de picioare greleÔÇŁ

Senza┼úia nepl─âcut─â de ÔÇ×picioare greleÔÇŁ resim┼úit─â dup─â o zi ├«nc─ârcat─â este provocat─â, ├«n cele mai multe dintre cazuri, de o circula┼úie venoas─â deficitar─â. Problema apare mai des la femei, mai ales ├«n perioada de dinaintea menstrua┼úiei sau atunci c├ónd este foarte cald. Un bun remediu este ┼či infuzia ob┼úinut─â din amestecul ├«n p─âr┼úi egale de: sulfin─â galben─â, castan s─âlbatic, alun ┼či hamamelis. Prepar─â infuzia din 2 linguri┼úe din acest amestec la o can─â de ap─â fierbinte. Las─â cana acoperit─â timp de 10 minute, dup─â care filtreaz─â ┼či bea c├óte 2-3 c─âni pe zi, ├«nainte sau dup─â mas─â. Urmeaz─â tratamentul timp de 5-7 zile. Eficient─â ├«n ameliorarea senza┼úiei de ÔÇ×picioare greleÔÇŁ este ┼či infuzia din flori de sulfin─â, care are previne formarea cheagurilor de s├ónge. O prepari din 2 linguri de flori uscate la 200 ml de ap─â clocotit─â. Las─â vasul acoperit 15 minute, dup─â care filtrez─â ┼či bea c├óte 2 c─âni de infuzie pe zi, ├«ntre mese. Urmeaz─â cura timp de trei s─âpt─âm├óni de zile. ├Äncearc─â ┼či: masajul cu ulei esen┼úial de ment─â. Pune 5 pic─âturi de ulei esen┼úial de ment─â ├«n pu┼úin ulei de m─âsline ┼či maseaz─â pornind de la glezne ┼či urc├ónd spre genunchi (pentru a stimula circula┼úia venoas─â).

CITE┼×TE ┼či: Solu┼úii contra mirosului nepl─âcut al picioarelor

├Äncearc─â ┼či b─âile de plante  

Lavanda pentru efect calmant

Dup─â o zi ├«nc─ârcat─â, o baie cu lavand─â ajut─â la calmarea senza┼úiei de disconfort de la nivelul picioarelor. Adaug─â ├«n apa cald─â 10-15 pic─âturi de ulei esen┼úial de lavand─â, dar ┼či s─âruri de baie.

Salvia, remediu împotriva transpiraţiei excesive

Salvia este unul dintre remediile oferite de farmacia naturii care are dublu rol: ajut─â la ├«nl─âturarea mirosului nepl─âcut al picioarelor, dar are ┼či efect antiinflamator. Pune ├«ntr-un lighean 2-3 litri de ap─â cald─â ├«n care adaugi decoct de salvie. Acesta se prepar─â din: 4 linguri de plant─â la jum─âtate de litru de ap─â, pe care-l fierbi 15 minute.