ÔÇ×Regimul vegetarian poate fi nes─ân─âtos?ÔÇŁ

2 jpg jpeg

ÔÇ×Limitarea gr─âsimilor din alimenta┼úie ┼či suplimentarea dietei cu fibre vegetale sunt o condi┼úie necesar─â, dar, de obicei, nu e ┼či suficient─â; colesterolul din s├ónge nu provine doar din alimente.

Organismul îl fabrică singur, iar acest proces poate fi controlat de medicamente. În privinţa dietei, ea trebuie respectată, dar nu trebuie să fie atât de drastică.

Din contr─â, o diet─â strict vegetarian─â lipse┼čte organismul de proteinele animale de calitate superioar─â ┼či de unele vitamine care sunt slab reprezentate ├«n vegetale.

Nu trebuie pierdut din vedere c─â reducerea greut─â┼úii precum ┼či activitatea fizic─â amelioreaz─â profilul lipidic.ÔÇŁ

2 jpg jpeg

Cristina Spiroiu, medic nutriţionist