Am hipertensiune. Ce schimbări trebuie să fac în alimentaţie?
Dr. Garofiţa Nicolae, medic primar medicină de familie, Centrul Medical Garomed, Bucureşti Ca măsuri generale igieno-dietetice, se recomandă scăderea consumului de sare şi evitarea alimentelor cu grăsimi animale (carne de porc, brânzeturi grase), a dulciurilor concentrate, a alcoolului şi a tutunului.
De asemenea, se vor evita stresul şi situaţiile conflictuale. Se creşte aportul de apă plată cu conţinut scăzut de săruri. Este indicat să se facă gimnastică în mod regulat, sub îndrumare, sau plimbări în aer liber (mers iniţial lent, ulterior susţinut).
Periodic, se efectuează analize de laborator pentru evaluarea profilului glicemiei şi al grăsimilor. Săptămânal, se măsoară de 2-3 ori tensiunea arterială şi se urmează tratamentul prescris de medic.
