Salvează-ţi pielea de soare: cum alegi crema cu factor de protecţie solară

Peste 95% din cancerele de piele sunt puse pe seama expunerii la soare. De aceea, este important să te protejezi de razele solare, folosirea produselor cu factor de protecţie fiind o necesitate.

image

Stai la soare cu moderaţie, doar după ce ai aplicat cremă cu factor de protecţie solară. Foto: Shutterstock

Expunerea moderat─â la soare are avantaje incontestabile: asigur─â sinteza vitaminei D ┼či are efecte benefice asupra moralului, prin produc┼úia de endorfine, substan╚Ťe asociate cu starea de bine. Totodat─â, b─âile de soare sunt necesare pentru ritmul circadian (ciclul somn-veghe) ┼či pot face bine ┼či ├«n unele afec┼úiuni precum dermatita atopic─â manifestat─â prin leziuni cutanate ┼či m├ónc─ârimi. Soarele ┼či apa m─ârii pot reduce simptomele acestei boli.

├Än acela┼či timp, dac─â st─âm prea mult la soare ├«n lipsa protec┼úiei adecvate, acceler─âm ├«mb─âtr├ónirea pielii, apari┼úia ridurilor ┼či a cancerului de piele. Unele afec╚Ťiuni se agraveaz─â ├«n urma expunerii la soare: cuperoza, lupusul eritematos ╚Öi acneea.  

Cum alegi produsele cu protecţie solară. Ce reprezintă menţiunea FPS

Cremele sau lo┼úiunile destinate protec┼úiei pielii de soare au men┼úionat pe produs termenul FPS (factor de protec╚Ťie solar─â sau SPF ÔÇô sun protection factor) ├«nso╚Ťit de un num─âr care m─âsoar─â timpul necesar apari┼úiei unei arsuri.

├Än func╚Ťie de num─âr, aceste produse ofer─â protec╚Ťie redus─â (FPS 6, 10), medie (FPS 15, 20, 25), ridicat─â (FPS 30, 50) ╚Öi foarte ridicat─â (FPS 50+).

Fotoprotec┼úia este obligatorie la cei cu fototip I (piele foarte alb─â, p─âr ro┼čcat, ochi alba┼čtri, pistrui, care nu se bronzeaz─â niciodat─â), II (piele alb─â, p─âr blond ochi c─âprui, se ard ┼či se bronzeaz─â cu dificultate) ┼či cu fototipul III (┼čateni, cu ochi c─âprui, care se ard uneori ┼či se bronzeaz─â). Cei cu fototipul I ┼či II au nevoie de protec┼úie foarte ridicat─â, iar celor cu fototipul III le este indicat─â protec┼úia ridicat─â sau medie. Celor cu fototip IV (piele ├«nchis─â, care nu se arde) le este recomandat─â protec╚Ťia medie, iar celor cu fototipurile V (piele foarte ├«nchis─â, care nu se arde niciodat─â ┼či se bronzeaz─â mereu) ╚Öi VI (piele neagr─â) - cea redus─â sau medie.

Este bine s─â alegi un produs care s─â te protejeze at├ót de radia┼úiile UVA, c├ót ┼či de cele UVB. Aplic─â-l ├«n cantit─â┼úi suficiente (pentru un adult sunt necesare 6 linguri┼úe), f─âr─â a uita de fa┼ú─â ┼či urechi.

Cite┼čte ┼či: Reguli de urmat cand stam la soare, pentru a nu ajunge la cancer de piele