Ce efecte au faptele bune asupra creierului? Psihologul explică
Convingerile populare privind faptele bune sunt foarte cunoscute, materializându-se chiar și prin proverbe care se transmit din generație în generație. La nivel conștient, faptele bune cresc optimismul și dorința de a continua cu și mai multe gesturi frumoase. Prin fapte bune, se înțelege atât oferirea de lucruri fără a aștepta nimic în schimb, dar și acțiunile făcute în sprijinul unor cauze. În ceea ce privește cauzele pentru care oamenii aleg să lupte, se observă o mare varietate, de la animale până la copii și oameni aflați în stadii avansate ale unor boli, dar pentru care mai există o șansă.
Efectele voluntariatului asupra creierului
La nivel cerebral, atunci când cineva face o faptă bună, se observă degajarea unor cantități mai mari de serotonină și dopamină, hormoni ai stării de bine. Acești hormoni ajută la buna funcționare a întregului organism, fiind substanțele care oferă stări de bucurie, optimism și speranță. Bineînțeles că a desfășura acțiuni de voluntariat are motive diferite, în funcție de etapa de dezvoltare în care se află respectiva persoană, dar și de statutul social. Când vorbim despre statutul social, ne referim, în primul rând, la Piramida lui Maslow și la necesitatea împlinirii nevoilor bazale, pentru a te putea concentra pe binele celorlalți. Odată ce nevoile bazale sunt îndeplinite (hrană, adăpost, siguranță), dorința de a face voluntariat crește.
Desfășurarea activităților de voluntariat îmbunătățește foarte mult calitatea vieții, fiind un bun antrenament pentru procesele psihice, cum ar fi luarea rapidă a deciziilor, lucrul în echipă, schimbarea bruscă de situație și asumarea unor efecte imprevizibile. Acesta este motivul pentru care programele de voluntariat sunt dedicate mai ales studenților, dar și persoanelor dispuse să lucreze cu ele însele.
Beneficiile voluntariatului
Pe lângă beneficiile enunțate anterior, desfășurarea activităților de voluntariat îi ajută pe cei implicați să se destreseze, scăzând astfel nivelul de cortizol(hormonul stresului), prin deplasarea atenției de pe acțiunile zilnice, asupra unora care au un specific diferit. De asemenea, formarea unor conexiuni cu cei din jur(colegii de voluntariat, dar și beneficiarii) este extrem de importantă în buna funcționare în societate.
Compatibilitatea dintre voluntariat și persoanele depresive Dat fiind tot ce a fost enunțat în acest articol, reiese că voluntariatul reprezintă un beneficiu pentru persoanele care suferă de depresie. Un foarte bun exemplu de astfel de activitate de voluntariat este îngrijirea animalelor fără stăpân aflate în grija diverselor asociații. Pe lângă voluntariat, interacțiunea cu animăluțele crește nivelul de dopamină, ducând, astfel, la creșterea nivelului de fericire.
Starea de bine este un factor foarte important pentru persoanele cu nivel scăzut de energie (chiar dacă nu sunt depresive), fiind foarte important ca aceasta să se afle la un nivel destul de ridicat, indiferent de situație. Cele două variabile sunt interconectate, depinzând una de cealaltă, iar reglarea acestora se poate face prin obiceiuri, la prima vedere, simple, precum reglarea somnului, activități care le provoacă plăcere, mâncăruri preferate etc.
Text scris de Sima Simina-Maria, psiholog
