Tot ce trebuie să știi despre pH-ul vaginal

Sănătatea ta vaginală depinde de un echilibru delicat, iar înțelegerea pH-ului vaginal este esențială pentru menținerea acestuia.

Fie că te confrunți cu disconfort, vrei să previi infecțiile sau pur și simplu să cunoști mai bine cum funcționează corpul tău, acest ghid este pentru tine.

Ce este pH-ul vaginal și de ce este important?

Un pH echilibrat se situează, de obicei, între 3,8 și 4,2, ceea ce înseamnă un mediu moderat acid. Această aciditate naturală te protejează de microbi și de dezvoltarea excesivă a bacteriilor.

O mulțime de factori pot schimba pH-ul vaginal. Foto: SHuttesrock.

Totuși, pH-ul vaginal poate varia în funcție de factori precum vârsta și ciclul menstrual:

Anii reproductivi (15–49): pH-ul ar trebui să fie sub sau egal cu 4,5.
Înainte de pubertate sau după menopauză: Este normal ca pH-ul să fie mai mare de 4,5.

Ce pericole sunt dacă pH-ul este dezechilibrat?

Dacă pH-ul devine prea alcalin sau prea acid, pot apărea disconfort și chiar infecții:

Prea alcalin: Poate duce la vaginoză bacteriană (BV), crescând riscul de infecții precum chlamydia sau herpes.
Prea acid: Poate scădea șansele de a rămâne însărcinată, deoarece spermatozoizii prosperă într-un mediu mai alcalin.

Cum îți dai seama că pH-ul tău este dezechilibrat?

Fii atentă la următoarele semne:

Miros vaginal neplăcut (cum ar fi mirosul de pește) care persistă chiar și după spălare.
Modificări ale secreției vaginale (culoare, textură sau cantitate).
Mâncărimi, arsuri sau durere în timpul urinării sau al actului sexual.

Ce poate provoca dezechilibrul pH-ului?

Mai mulți factori pot afecta pH-ul vaginal:

Sângele menstrual: Este ușor alcalin și poate crește pH-ul.
Activitatea sexuală: Fluidele corporale și bacteriile pot modifica echilibrul.
Antibioticele: Distrug atât bacteriile dăunătoare, cât și cele benefice.
Produsele de igienă intimă: Spray-urile parfumate, dușurile vaginale sau aburii pot deregla microbiomul natural.

Cum poți restabili echilibrul pH-ului?

Schimbările mici în stilul de viață pot face o diferență mare:

Poartă lenjerie din bumbac și evită să stai prea mult timp în haine umede.
Curăță vulva cu apă călduță și evită să folosești produse dure sau dușuri vaginale.
Consumă probiotice cu Lactobacillus pentru a ajuta la refacerea bacteriilor benefice.
Dacă suspectezi vaginoza bacteriană sau o infecție cu drojdii, poți folosi creme antifungice fără prescripție sau antibiotice prescrise de medic.

Cum poți preveni dezechilibrul pH-ului?

Schimbă-te imediat din hainele umede.
Șterge-te corect, mereu din față spre spate, pentru a evita răspândirea bacteriilor.
Poartă haine lejere, din materiale respirabile și haine care nu sunt prea strâmte.
Practică sex protejat și testează-te regulat.

Când să mergi la medic?

Consultă un specialist dacă observi:

Miros vaginal persistent și neplăcut.
Secreții vaginale neobișnuite (gălbui, verzi sau spumoase).
Mâncărimi severe, arsuri sau dureri.

Un medic te poate ajuta să identifici cauza și să primești tratamentul potrivit.

Menținerea pH-ului vaginal este esențială pentru sănătatea ta generală. Pașii mici, precum purtarea lenjeriei din bumbac și evitarea produselor dure, pot face o mare diferență. Dacă simți că ceva nu este în regulă, nu ezita să cauți ajutor medical.