Prea puţin sex scurtează viața femeilor. Câte contacte sunt indicate lunar
Un studiu recent din SUA, care a analizat datele de sănătate și viețile sexuale ale 14.542 de bărbați și femei, a scos la iveală informații surprinzătoare despre importanța sexului pentru longevitatea femeilor.
O activitatea sexuală redusă crește riscul de dese al femeilor cu până la 70%. Foto: Shutterstock.
Conform cercetătorilor de la Universitatea Walden din Pennsylvania, femeile cu vârste cuprinse între 20 și 59 de ani care fac sex mai rar de o dată pe săptămână au un risc cu 70% mai mare de a muri în următorii cinci ani, comparativ cu cele care fac sex mai des.
Beneficiile sexului pentru sănătate
Studiul a constatat că femeile care fac sex mai des au niveluri mai scăzute ale unei proteine asociate cu inflamația, care poate deteriora celulele sănătoase, țesuturile și organele. Activitatea sexuală regulată contribuie la sănătatea inimii, prin reducerea variabilității ritmului cardiac și creșterea fluxului sanguin.
În plus, sexul aduce și alte beneficii semnificative pentru sănătatea ta:
Somn mai bun: Activitatea sexuală ajută la relaxare și îmbunătățește calitatea somnului.
Funcția cerebrală îmbunătățită: Creierul tău funcționează mai bine datorită eliberării de endorfine și oxitocină.
Aspect tineresc: Sexul stimulează producția de colagen, menținând pielea mai tânără.
Cât de des ar trebui să faci sex?
Cercetătorii sugerează că femeile ar trebui să aibă relații sexuale de cel puțin patru ori pe lună pentru a beneficia de aceste efecte pozitive. Totuși, este important de menționat că, deși sexul poate îmbunătăți sănătatea, persoanele care au probleme de sănătate pot avea dificultăți în a întreține relații sexuale regulate.
Risc pentru bărbați: prea mult sex
Deși pentru femei sexul frecvent este benefic, pentru bărbați, prea mult sex poate avea efecte negative. Studiul a descoperit că bărbații care fac sex foarte des au un risc de șase ori mai mare de a experimenta mortalitate crescută, chiar și atunci când sunt luate în considerare variabile precum sănătatea, comportamentul și statutul socio-economic.
În timpul sexului, corpul eliberează adrenalină și cortizol, ceea ce crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Prin urmare, sexul frecvent poate crește riscul de boli cardiovasculare.
Ce trebuie să știi
Sexul nu este doar o activitate plăcută, ci și o componentă importantă a sănătății tale generale. Pentru femei, sexul regulat poate contribui la o viață mai lungă și mai sănătoasă. De aceea, este esențial să găsești un echilibru care să funcționeze pentru tine și partenerul tău, ținând cont de limitele și nevoile fiecăruia.
Nu uita să discuți cu medicul tău despre orice preocupări legate de sănătatea ta sexuală și să iei în considerare importanța sexului pentru bunăstarea ta generală. O viață sexuală sănătoasă și echilibrată poate aduce numeroase beneficii pentru sănătatea ta fizică și mentală.
Sursa: The Sun
