Cum îţi dai seama că ai inflamaţie cronică, sursa multor boli
Bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, cancerul, diabetul și obezitatea sunt probleme de sănătate care apar pe fondul inflamației, însă trebuie precizat că nu toate tipurile de inflamație sunt rele. De exemplu, inflamația acută este un răspuns imunitar util, pe termen scurt, care apare pe fondul unei răni sau infecții. După ce se produce vindecarea, inflamația dispare.
Dar, inflamația cronică survine şi atunci când sistemul imunitar lucrează în exces. În acest caz, atacul imunitar poate produce daune corpului. Pentru că inflamația cronică se manifestă la nivel celular, simptomele nu sunt întotdeauna vizibile sau evidente. În plus, se pot confunda cu o serie de alte probleme de sănătătate. Iată care ar putea fi posibilele semnale ale inflamaţiei cronice!
Scad memoria și capacitatea de concentrare
Creierul poate fi afectat în mare măsură de inflamația cronică. Stresul cronic, secundar inflamației, menține organismul într-o stare de stimulare constantă, în special a sistemului nervos simpatic, iar această stare continuă de vigilență afectează somnul, ceea ce poate afecta memoria și concentrarea.
Vezi şi: Obiceiuri care fac rău creierului
Dureri și slăbiciune musculară
Când citokinele inflamatorii (proteinele care aparțin sistemului imunitar) sunt la un nivel crescut în organism, ele pot declanșa dureri musculare. De fapt, inflamația cronică dăunează fibrelor musculare, rezultatul fiind slăbiciunea corpului, dar și o afectare a vaselor de sânge care trec prin mușchi.
În plus, inflamația declanșează umflarea în interiorul și în jurul articulațiilor, având ca urmare durerea și disconfortul.
Rezistență la insulină
Inflamația cronică duce la o creștere a hormonului cortizol. Din acest motiv, celulele corpului pot deveni rezistente la efectele insulinei, hormonul care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, având ca urmare instalarea rezistenței la insulină. Această rezistență la insulină indusă de inflamație poate cauza glicemie crescută și conduce la diabet zaharat de tip 2.
Vezi şi: Acesta este cel mai simplu şi sănătos mod de a scădea glicemia!
Erupții cutanate
Roșeața, veziculele, uscarea pielii și umflăturile care produc mâncărime sunt simptome de la nivelul pielii care pot fi semne ale inflamației cronice. Erupțiile sunt modificări inflamatorii ale pielii, iar pe fondul inflamației pot să apară afecţiuni precum psoriazisul.
Energie scăzută
Inflamația cronică provoacă stres, care suprastimulează sistemul nervos simpatic și ține organismul, în permanență, în starea de „luptă sau fugi”. În timp, această stare neîncetată de vigilență este epuizantă și duce la oboseală generalizată.
Mai mult, atunci când există inflamația sistemică, organsimul trebuie să facă față eliberării de citokine inflamatorii în sânge, de aceea bolile inflamatorii intestinale, afecţiunile hepatice, psoriazisul și artrita reumatoidă pot provoca oboseală.
Probleme digestive
Balonarea, disconfortul abdominal, constipația și diareea pot semnala, de asemenea, o problemă cu inflamația. De exemplu, gastrita, care este însoţită de inflamarea mucoasei gastrice din stomac, poate provoca simptome gastrointestinale precum durerile abdominale superioare, arsuri la stomac și reflux acid.
Vezi şi: Aceste medicamente pot cauza constipaţie. Ştiai?
SFAT
Exercițiile fizice regulate sunt o modalitate sigură de a reduce inflamația și stresul. De asemenea, ajută odihna suficientă și o alimentație echilibrată, fără aditivi. Sunt de evitat fumatul şi alcoolul!
