Ce spune forma corpului tău despre sănătatea ta?
Genetica noastră joacă un rol important în privința modului în care arată corpul nostru și în care se distribuie grăsimea.
Cleveland Clinic a investigat ce poate însemna compoziția corpului pentru sănătate și cum vă puteți reduce riscul de afecțiuni cronice de sănătate.
În general, oamenii au una dintre cele cinci forme standard ale corpului:
Măr: mai rotunjit la mijloc.
Pară: jumătatea inferioară mai plină.
Triunghi inversat: mai lat în umeri și piept, cu talie și fund îngust.
Linie: cu variații mici de sus în jos.
Clepsidra: piept și șolduri mai mari și o linie mediană mai mică.
Grasimea abdominala este printre cele mai periculoase. Foto: Shutterstock.
Măr
Persoanele cu așa-numita formă a corpului de „măr” poartă mai multă greutate în jurul taliei. A avea o talie plină sau „obezitate abdominală” poate fi un semnal de risc pentru boli de inimă și diabet.
U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) afirmă că o circumferință a taliei de peste 35 de centimetri la femei sau de 40 de centimetri la bărbați poate fi un factor de risc pentru afecțiunile legate de obezitate.
Acest lucru se datorează faptului că oamenii cu formă de măr au șanse mai mari să depoziteze cantități nesănătoase de grăsime viscerală. Spre deosebire de grăsimea subcutanată, care trăiește chiar sub piele, grăsimea viscerală se află adânc în pereții abdominali. Îți înconjoară stomacul, ficatul, intestinele și alte organe.
„Grăsimea viscerală crește nivelul de insulină, ceea ce înseamnă că în corpul tău produce mai multă insulină decât are nevoie”, explică dr. Borukh citat de Cleveland Clinic. „Un nivel crescut de insulină sau rezistența la insulină este principalul motor al sindromului metabolic, care poate fi un precursor al diabetului și, de asemenea, vă expune un risc mai mare de boli de inimă și accident vascular cerebral.”
Pară
Oamenii care au forma de pară, partă mai multp greutate pe zona șoldurilor și a fundului. Persoanele supraponderale sau cu obezitate, care au o formă de pară pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta vene varicoase și osteoartrita la articulațiile inferioare (cum ar fi șoldurile și genunchii). Acest lucru se datorează faptului că excesul de greutate în partea inferioară a corpului poate pune o presiune crescută asupra picioarelor. Dar unele studii arată că persoanele care poartă exces de greutate în jumătatea lor inferioară pot fi, de asemenea, expuse unui risc de grăsime viscerală, așa că pot avea riscuri similare ca persoanele care au formă de măr.
Triunghi inversat
Persoanele cu o compoziție corporală în triunghi inversat au mai multă greutate în partea superioară a corpului, cum ar fi pieptul și umerii, spre deosebire de stomac și șolduri.
Dacă porți mai multă greutate în sus, este posibil să fii mai predispus la unele dureri semnificative. Persoanele cu forma corpului triunghi inversat sunt mai predispuse să experimenteze dureri de spate, umeri și gât.
Operația de micșorare a sânilor și operația de ginecomastie pot fi o opțiune pentru unele persoane ale căror dureri de spate se confruntă ca urmare a unei dimensiuni mai mari a sânilor sau a pieptului.
Persoanele cu forme de triunghi inversat își pot îmbunătăți sănătatea, menținându-și talia într-un interval sănătos prin dietă și exerciții fizice. Antrenamentele care vă întăresc spatele vă pot ușura, de asemenea, disconfortul.
Coloană
Dacă forma corpului tău are curbe mai puțin definite, este posibil să ai forma corpului liniară sau coloană. În general, așa cum persoanele slabe, dar nu întotdeauna. În general, persoanele care au o formă de riglă pot fi mai predispuse să aibă oase mai mici și mai subțiri, ceea ce poate reprezenta un risc de fracturi și osteoporoză.
Clepsidră
O formă de clepsidră se caracterizează prin faptul că există simetrie între zona superioară și cea inferioară, iar talia este definită. Având în vedere că o talie „definită” este în relație cu restul corpului, totuși, persoanele cu formă de clepsidră pot fi expuse riscului de grăsime viscerală și alte afecțiuni dacă IMC-ul lor este de 25 sau mai mare.
Forma corpului tău nu înseamă automat predispoziție spre boli atâta timp cât îți menții o greutate sănătoasă. Dar excesul poderal, localizat în anumite zone ale corpului poate indica astfel de informații de care este bine să ții cont și să previi agravarea stării de sănătate.
Citește și Ce mănâncă Victoria Beckham în fiecare zi?
