Excesele de odihnă provoacă obezitate

Cel puţin acesta este rezultatul unei cercetări realizate de specialiştii de la Şcoala de medicină Wake Forest din North Carolina, Statele Unite.

Ei susţin că tulburările de somn influenţează negativ sănătatea, mai ales în cazul femeilor, mult mai afectate de obezitate şi afecţiuni metabolice.

Se pare că nu numai dieta poate duce la depuneri de grăsime în jurul organelor interne, ci şi stilul de viaţă dezordonat. La persoanele sub 40 de ani, studiul a arătat o asociere clară între numărul prea mare (peste opt ore) sau prea mic (cinci ore în medie) de ore de odihnă şi nivelul crescut de grăsime viscerală acumulată.

De aceea, experţii îţi recomandă ca perioada de somn să fie cuprinsă între şase şi opt ore pe noapte pentru a-ţi păstra sănătatea.