Zâmbiţi în drum spre serviciu!

1. Pregătiţi garderoba de seara! Pentru că vestimentaţia de a doua zi reprezintă o grijă în plus, specialiştii spun că e indicat să o pregătiţi de seara.

2. Dormiţi suficient! Pentru odihnă completă aveţi nevoie de cel puţin 7 ore de somn pe noapte.

3. Ridicaţi-vă din pat când sună ceasul! Nu trageţi de timp. Dacă închideţi ceasul, riscaţi să adormiţi şi să întârziaţi la serviciu.

4. Întindeţi-vă înainte de a părăsi patul! Sentimentul este unul de revigorare.

5. Ţineţi pe noptieră o poză cu persoana dragă! Vă va bucura ori de câte ori vă veţi uita la fotografie.

6. Cântaţi la duş! Pe lângă revigorarea pe care o oferă duşul, o melodie optimistă aduce şi multă energie.

7. Beţi o ceaşcă de ceai verde! Este un mod bun de a vă relaxa şi de a plănui ziua care tocmai a început.

8. Savuraţi micul dejun! Alegeţi alimente pe gustul vostru şi asiguraţi-vă că este o plăcere să mâncaţi dimineaţa.

9. Faceţi câteva exerciţii! Şi nu vorbim de un program de gimnastică rigid, ci de câteva mişcări pe ritmuri muzicale.

10. Zâmbiţi, vă rog! Când ieşiţi din casă, nu uitaţi să zâmbiţi. Chiar dacă este un surâs forţat, acesta vă dă bună dispoziţie şi încredere că va fi cea mai bună zi.