Dormiţi la prânz ca să aveţi o memorie bună
O siestă de doar 90 de minute ajută la fixarea amintirilor în creier şi îmbunătăţeşte procesul de consolidare a memoriei pe termen lung.
”Încă nu cunoaştem mecanismul exact al procesului memoriei în timpul somnului, dar rezultatele acestui studiu sugerează posibilitatea că s-ar putea accelera consolidarea memoriei, iar pe viitor vom putea face acest lucru în mod artificial”, au spus cercetătorii.
