TEST: Află cât de stresat eşti în doar 2 secunde!

Concepute de pshiatrul Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto, imaginile de mai jos pot ajuta la stabilirea nivelul de stres pe care îl resimţi.

Ideea principală a testului este următoarea: dacă vezi că liniile sau celelalte elemente din imagini nu se mişcă – atunci starea ta este una de relaxare.

În schimb, dacă observi că ele se mişcă uşor, specialistul psihiatru susţine că nivelul de stres pe care îl resimţi este unul moderat şi că ai nevoie de o vacanţă pentru a-ţi încărca bateriile.

Dar dacă elementele din imaginile următoare se mişcă destul de rapid – înseamnă că eşti foarte stresat şi că trebuie să faci ceva înainte de a ajunge să clachezi.

Sfaturi care te pot ajuta

- este bine să faci pauze la locul de muncă pentru a te mai relaxa, însă nu exagera cu relaxarea în timpul programului, pentru că ţi-ar putea afecta îndeplinirea sarcinilor; - pentru momentele de încordare ia-ţi o pereche de bile antistres; - ia-ţi o bicicletă în cazul în care nu ai una şi fă plimbări cu ea. Cel puţin te vei relaxa şi nu vei mai avea insomnii din cauza stresului.

INFO: Aproape 40% din bolile angajaţilor sunt cauzate de stresul de la locul de muncă, arată un sondaj recent.

Foto: http://www.bitrebels.com