Macul previne osteoporoza

De la mac (Papaver somniferum) se folosesc în scop terapeutic mai ales seminţele. Printre substanţele active ale plantei se numără sărurile minerale, acizii graşi mono şi polineaturaţi, lipidele şi proteine. Din seminţele de mac se face uleiul presat la rece, care este considerat remediu pentru numeroase boli.

Seminţe au efecte sedative, tonice, emoliente, calmante. De asemenea, sunt considerate afrodisiace. Ele mai ajută la expectoraţie şi au rol sudorific, în caz de răceală, scăzând febra. Atenţie! Din seminţele de mac se face opiumul, un drog foarte puternic şi toxic. Aşadar, ai mare grijă să nu depăşeşti doza de remediu pe bază de mac recomandată de specialist. Întăreşte sistemul osos În secolul al XIX-lea, osemintele dintr-un sat din Slovacia au fost deshumate pentru a fi mutate. Astfel, s-a observat că oasele erau într-o stare foarte bună. Ulterior, cercetătorii au efectuat un studiu pentru a afla cum a fost posibil acest fapt şi au aflat că locuitorii acelei aşezări consumau de 3-5 ori pe săptămână seminţe de mac. Seminţele de mac se folosesc de mult timp pentru că sunt folositoare pentru sănătatea oaselor, ele conţinând mult calciu, fier şi acid folic. De asemenea, uleiul din seminţe de mac este foarte bogat în fosfor şi contribuie la absorbţia calciului în oase.

Calciul regăsit în mac ajută ca pe măsură ce îmbătrânim, oasele să rămână puternice, ferindu-ne de osteoporoză. Pentru menţinerea masei musculare se recomandă să se consume 1-2 linguriţe de ulei din seminţe de mac, presat la rece. În cazul osteoporozei se indică un consum de 2-3 linguriţe de ulei din acest remediu în timpul meselor zilei.

Seminţele de mac conţin foarte multe fibre dietetice astfel că sunt indicate în tratarea diareii şi constipaţiei, reglând metabolismul. Reduc inflamaţia şi durerea şi contribuie la funcţionarea normală a intestinelor. Dacă ai astfel de probleme poţi încerca un amestec din seminţe de mac, prăjite, pe care le freci cu miere. Datorită acestui leac poţi scăpa de indigestie. Ia ½ de linguriţă de seminţe de mac şi adaugă peste ea 30 ml de apă clocotită.O laşi să infuzeze 5-10 minute. După ce s-a răcit pui şi miere. Iei maximum de 1-2 ori pe zi.

Citeşte şi: Uleiul de mac împiedică apariţia cancerului

Macul are acţiune sedativă dovedită. De aceea, când nu poţi dormi, poţi încerca remedii pe bază de mac. Seara, ai putea lua ocazional, când nu îţi vine somnul, 1 linguriţă de ulei din seminţe de mac.

Sfat

Dacă ai mătreaţă, poţi remedia acest lucru astfel: ai nevoie de ½ de cană de lapte în care ai pus ½ de linguriţă de seminţe de mac, 1 ceapă şi o linguriţă de piper negru. Dai la mixer şi apoi te ungi cu pasta obţinută pe scalp. Nu aplica dacă ai răni la nivelul pielii capului.

Aspectul inestetic al pungilor întunecate de sub ochi îţi dă uneori de furcă? Pentru această problemă ai putea aplica o cremă pe bază de seminţe de mac. Petele de pe faţă ar putea fi curăţate cu ajutorul unui amestec obţinut din pudră de seminţe de mac cu lapte.

Dacă tuşeşti poţi încerca un remediu din seminţe de mac. Pui 2 linguriţe de această plantă şi 3 linguriţe de rădăcină de lemn-dulce în 300 ml de apă. Laşi amestecul să fiarbă 10 minute, apoi strecori. Bei de 2 ori pe zi, dar nu pe termen lung.

Femeile însărcinate, cele care alăptează, persoanele alergice şi copiii nu au voie să consume leacuri pe bază de mac. De asemenea, nici cei cu tulburări ale sângelui, anemicii şi cei care iau sedative. Înainte de a folosi macul ca adjuvant pentru problemele tale de sănătate vorbeşte neapărat cu medicul şi cu un fitoterapeut. Dacă ţi se cere să faci un test antidopping substanţele din mac sunt prezente pentru multe zile în organism astfel că testul va ieşi pozitiv.

Dr. Daniela Buşneag, specialist în medicină generală, apifitoterapie şi homeopatie, Centrul de Sănătate şi Viaţă Armonia, Bucureşti. www.facebook.com/busneag.daniela/

Seminţele de mac au un conţinut bogat în minerale, între care iod, mangan, magneziu, cupru şi zinc. De asemenea, conţin o cantitate valoroasă de acid linoleic, acid palmitic, acid oleic şi fosfor. Prin toate aceste substanţe, seminţele de mac ajută la întărirea sistemului osos.Totodată, fosforul din seminţe de mac favorizează absorbţia calciului şi fixarea lui în oase. Cercetătorii au descoperit că macul combate demineralizarea oaselor, păstrându-le sănătoase şi la vârste înaintate.

Macul are şi o acţiune sedativă, de aceea nu trebuie consumat în cantitate foarte mare. Poţi să cumperi macul de la magazin sub formă de plantă uscată. La 1 linguriţă de seminţe de mac, adaugi 30 ml de apă clocotită, laşi la infuzat 5-10 minute, sau faci decoct 3 minute. După ce s-a răcit, adaugi miere. Se ia de 2-3 ori pe zi, timp de 2 săptămâni.