„Prietenul meu urmează un regim disociat, nerecomandat de un specialist. Cât timp ar trebui să-l urmeze şi ce să facă după aceea, ca să se menţină în formă?“ - Ana Ivan, Iaşi

„Îi recomand să discute cu un specialist despre un regim alimentar de menţinere. Dacă este supraponderal, dieta propusă de acesta s-ar putea adresa şi eventualelor afecţiuni asociate excesului ponderal (hipertensiunea, nivelurile mari ale colesterolului).

Un regim hipocaloric trebuie să fie cât mai variat, în aşa fel încât să poată înlocui vechile obiceiuri alimentare nesănătoase şi să asigure atât pierderea ponderală, cât şi menţinerea ulterioară a greutăţii.

Dacă regimul disociat îi pare acceptabil şi a obţinut rezultate, această soluţie este temporar o alternativă.“



Cristina Spiroiu, medic nutriţionist