De ce dorm japonezii pe podea? Beneficiile sunt importante!
Dormitul pe podea, un obicei japonez sănătos
Multora dintre noi ni se pare confortabil să dormim într-un pat cu o saltea moale. În Japonia nu prea există paturi clasice în dormitoare, pentru că oamenii din această ţară preferă să doarmă pur şi simplu pe podele, folosind saltele adaptate.
Japonezii au multe obiceiuri sănătoase, din care occidentalii se pot inspira. Dormitul pe podea poate părea inconfortabil, dar această practică japoneză oferă multe beneficii neașteptate asupra sănătăţii şi vitalităţii.
Soluţie eficientă contra durerilor de spate
Te confrunţi cu dureri de spate cronice? Saltelele moi, deşi plăcute, pot accentua această problemă. Cu timpul, acestea se lasă, forțându-ți coloana vertebrală într-o postură nefirească. În schimb, o suprafață fermă, cum ar fi podeaua, oferă suport optim. Dormitul pe podea te ajută să îţi menții coloana vertebrală într-o poziție neutră, promovând alinierea sa naturală. Această abordare economică și naturală este adesea recomandată de specialiști pentru a reduce durerea și pentru a îmbunătăți postura.
Dormitul pe jos, trucul simplu pentru o postură perfectă
Ştiai că şi somnul poate influenţa postura? O postură incorectă poate avea consecinţe asupra spatelui, umerilor şi chiar asupra articulaţiilor. Pe o saltea moale, ne răsucim uşor. Alegând o suprafață fermă, cum ar fi un tatami, adică un tip de saltea folosită în camerele tradiţionale japoneze, corpul reînvață cum să mențină o poziție corectă.
Îmbunătăţirea circulaţiei sângelui
Un pat prea moale poate crea puncte de presiune, încetinind circulația sângelui și uneori provocând amorțeli. În timpul dormitului pe podea, greutatea corpului este mai bine distribuită, ceea ce favorizează circulația normală a sângelui. Acest obicei poate preveni apariția varicelor sau a altor neplăceri legate de o vascularizare slabă. O poziție naturală, culcat pe jos, optimizează fluxul sangvin, pentru un somn odihnitor și revitalizant.
Mai multă energie şi vitalitate la trezire
Obişnuieşti să amâni alarma dimineaţa? Acest lucru poate avea legătură cu faptul că nu te-ai odihnit prea bine. Dormitul pe jos poate îmbunătăţi somnul odihnitor, ceea ce are ca efect trezirea cu mai multă energie.
Pe ce dorm japonezii?
Dormitul pe jos nu înseamnă, evident, să dormi direct pe parchet.
Tatami este un tip de saltea întâlnită în casele tradiţionale japoneze. Aceasta este confecţionată din paie de orez, cu margini din bumbac, in sau mătase.
Tatami, pat tradiţional japonez
Patul futon este un tip de saltea în stil japonez autentic, adaptat pentru dormitul pe podea. Poate fi aşezat pe tatami, care reprezintă o bază pentru acest tip de pat.
@Shutterstock
