Medic: Cât timp ești contagios dacă ai gripă?

Fiecare sezon gripal aduce cazuri de boală, absențe de la muncă și școală, și multe zile petrecute sub pătură cu un ceai cald și un pachet de batiste la îndemână. Dacă ai gripă sau cineva din familia ta a fost afectat de simptome precum febră, frisoane și dureri musculare, este esențial să știi cât timp poți transmite virusul celor din jur.

Gripa poate afecta toată familia, dacă nu Foto: Shutterstock

Dr. Linda Yancey, medic specialist în boli infecțioase la Memorial Hermann Hospital din Houston, explică exact cât timp ești contagios cu gripa și ce poți face pentru a preveni răspândirea virusului.

Cât timp poți transmite gripa altora?

Dr. Yancey explică: „Persoanele infectate sunt contagioase începând cu o zi înainte de apariția simptomelor și până la aproximativ o săptămână după aceea.” Totuși, copiii mici, persoanele în vârstă sau cei cu un sistem imunitar slăbit pot rămâne contagioși până la două săptămâni.

Cel mai ridicat risc de transmitere este în primele zile de boală, de aceea este important să rămâi acasă când ești bolnav sau să porți o mască dacă trebuie să ieși în public.

Ce să faci dacă ai fost expus la gripă?

Dr. Yancey recomandă ca cea mai bună metodă de prevenție să fie vaccinarea antigripală. Vaccinul nu doar că reduce riscul de îmbolnăvire, dar și scade severitatea simptomelor în caz de infectare.

Alte măsuri utile includ:

- Purtarea unei măști în locuri aglomerate.

- Spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun.

- Evitarea atingerii feței, mai ales a ochilor, nasului și gurii.

- Menținerea unui sistem imunitar puternic prin hidratare, alimentație sănătoasă și odihnă suficientă.

Dacă ai fost expus la gripă, urmărește simptomele timpurii precum febră, frisoane, oboseală sau dureri musculare. În unele cazuri, medicamentele antivirale precum oseltamivir (Tamiflu) sau baloxavir (Xofluza) pot fi o opțiune, mai ales pentru persoanele cu risc crescut de complicații. Aceste tratamente funcționează cel mai bine dacă sunt administrate în primele 48 de ore de la apariția simptomelor.

Cum să previi răspândirea gripei

Prevenirea gripei nu înseamnă doar protejarea ta, ci și a celor din jur, mai ales a persoanelor vulnerabile precum bebelușii, vârstnicii sau cei cu boli cronice.

Dr. Yancey recomandă următoarele măsuri esențiale:

- Vaccinarea antigripală – cea mai eficientă metodă de prevenție.

- Purtarea unei măști, dacă ești bolnav.

- Evitarea contactului apropiat cu cei vulnerabili.

- Spălarea frecventă a mâinilor timp de cel puțin 20 de secunde.

-  Tusea și strănutul în șervețel sau îndoitura cotului.

-  Curățarea suprafețelor des utilizate (mânere de uși, telefoane, tastaturi).

-  Aerisierea încăperilor și folosirea purificatoarelor de aer.

Cât durează gripa?

„Cele mai intense simptome durează între trei și cinci zile, dar recuperarea completă poate dura până la două săptămâni,” explică Dr. Yancey. Deși febra, frisoanele și durerile musculare dispar mai repede, oboseala și tusea pot persista mai mult timp.

Când să mergi la doctor?

Majoritatea cazurilor de gripă pot fi tratate acasă cu odihnă și hidratare, dar anumite simptome necesitată asistență medicală urgentă:

- Dificultăți de respirație, sau lipsă de aer.

- Durere toracică persistentă.

- Febră ridicată care nu cedează.

- Deshidratare severă (amețeală, gură uscată, urinat foarte rar).

- Simptome care se ameliorează, dar apoi revin mai puternice (poate indica o infecție secundară).

- Confuzie sau dezorientare, mai ales la copii și vârstnici.

Gripa este o afecțiune care trebuie tratată cu seriozitate, atât pentru sănătatea ta, cât și pentru protejarea celor din jur.

Vaccinarea, igiena corectă și evitarea contactului cu alții când ești bolnav sunt cele mai bune metode de a reduce impactul virusului asupra comunității.

Sursa: The Healthy