Cum ne poate îmbolnăvi flora intestinală dezechilibrată

Microbiomul sau flora intestinală joacă un rol important asupra sănătăţii, fiind chiar considerat al doilea creier. În cazul dezechilibrului, pot să apară diverse boli.

flora intestinala jpg

Flora intestinal─â, care reprezint─â comunit─â┼úi de bacterii, virusuri, dar ┼či ciuperci ÔÇô(fungi), se dezvolt─â ├«nc─â de la na┼čtere ┼či atinge la maturitatea la 2-3 ani, pentru ca la la v├órsta adult─â microbiomul s─â se stabilizeze. Totu┼či, aceast─â stabilitate poate fi perturbat─â de factori precum tratamentul cu antibiotice sau alimenta┼úia nes─ân─âtoas─â. Flora intestinal─â se afl─â ├«n intestinul sub┼úire ┼či colon ┼či, la fel ca ├«n cazul amprentelor, este unic─â pentru fiecare individ, at├ót din punct de vedere calitativ, c├ót ┼či cantitativ. ├Än componen┼úa microbiomului uman intr─â 100 de trilioane de microbi.

Rolul florei intestinale este din ce ├«n ce mai bine ├«n┼úeles. De┼či s-a crezut c─â ac┼úiunea ei este limitat─â la digestie, s-a descoperit c─â este implicat─â ┼či ├«n func┼úiile metabolice, imunitare ┼či neurologice.

Persoanele care au cancer de colon ar putea avea o floră intestinală diferită faţă de persoanele sănătoase, au arătat studiile.

O flor─â intestinal─â dezechilibrat─â ar favoriza apari┼úia anxiet─â┼úii, a depresiei ┼či a autismului, potrivit unor cercet─âri.

Cite┼čte ┼či: Peste 70.000 de virusuri necunoscute identificate ├«n microbiomul din intestinul uman. Care este rolul lor

Care sunt efectele unui microbiom dereglat

OBEZITATEA. Există numeroase dovezi care arată ca disbioza (dezechilibrul florei intestinale prietenoase) contribuie la luarea în greutate. Unele studii au aratat ca microbiomul intestinal diferă complet la gemenii identici, unul fiind obez, iar celalalt normoponderal, informează healthline.com. Acest lucru arată că diferenţele în microbiom nu sunt genetice.

DIABETUL ZAHARAT. Flora intestinal─â este implicata ├«n reglarea axei metabolic-imune. Un microbiom dezechilibrat poate fi asociat at├ót cu diabetul de tip 1 (latura imun─â), c├ót ┼či cu cel de tip 2 (latura metabolic─â).

INFECŢIA CU BACTERIA Clostridium difficile se produce adesea în cazul unor perturbări severe a florei intestinale cauzate de tratamentul cu antibiotice.

SINDROMUL COLONULUI IRITABIL este o tulburare manifestată prin dureri abdominale, flatulenţă, balonare, diaree, constipaţie. O cauză poate fi consumul abuziv de medicamente, care dereglează flora intestinală.

BOLILE INFLAMATOARE INTESTINALE, inclusiv boala Crohn ┼či colita ulcerativ─â, se crede c─â ar putea fi asociate cu un num─âr sc─âzut de bacterii intestinale antiinflamatoare.

POLIARTRITA REUMATOIDĂ. Se consideră că în cazul acestei boli ar exista un nivel crescut de bacterii care provoacă inflamaţie.

Cite┼čte ┼či: Refacerea florei intestinale se face cu alimente fermentate ┼či prebiotice

CUM ├«┼úi ├«mbun─ât─â┼úe┼čti flora intestinal─â!

- Consum─â fructe, legume ┼či cereale, pentru c─â sunt surs─â de fibre, care sus╚Ťin cre╚Öterea nivelului bifidobacteriilor.

- Mizez─â pe alimentele fermentate. Iaurtul natural (f─âr─â zah─âr ad─âugat) ┼či chefirul con┼úin bacterii bune, ├«n principal, Lactobacilli.

- Prebioticele sunt un tip de fibre care stimuleaz─â dezvoltarea bacteriilor s─ân─âtoase. Printre alimentele care con┼úin prebiotice se num─âr─â: anghinarea, bananele, sparanghelul, ov─âzul ┼či merele.

- Ia antibiotice doar când este necesar.

Cite┼čte ┼či: Probiotice vs. prebiotice: prin ce se difera ┼či de ce sunt importante