Așa tratezi tusea fără medicamente: 2 rețete de siropuri naturale
Calmează tusea rapid și eficient cu siropuri naturale pentru tuse uscată și tuse productive.
Când simți că gâtul te zgârie, e iritat și tușești, fie că e vorba de o tuse cauzată de o răceală, de aerul uscat sau de clasicile viroze de toamnă-iarnă, găsirea soluției potrivite poate fi copleșitoare. Farmaciile îți oferă o gamă largă de siropuri, dar te poți baza pe rețete testate în gospodării de bunicile pricepute, și confirmate de cercetările moderne.
Tusea este un simptom supărător, care poate fi controlat și cu ingrediente naturale. Foto: Shutterstock.
Iată două rețete de siropuri naturale, unul pentru tusea uscată, iritativă, și unul pentru tusea productivă, umedă.
Calmant natural pentru gât
Tusea uscată, fără mucus, creează o iritație interminabilă în gât și senzație de arsură care te chinui zile la rând. Obiectivul principal este să hidratezi mucoasa și să reduci iritația, lucru pe care îl poți obține cu o combinație de miere, suc de lămâie și salvie.
De ce funcționează:
Mierea acționează ca un demulcent natural (formând un strat protector pe mucoasă), calmează gâtul, are proprietăți antibacteriene ușoare și reduce reflexul de tuse. S-a dovedit că este chiar mai eficientă decât unele siropuri comerciale.
Lămâia adaugă o doză de vitamina C și un mediu ușor acid care reduce dezvoltarea bacteriilor.
Salvia (Salvia officinalis) conține compuși cu efect antimicrobian și antiinflamator, fiind folosită de secole pentru calmarea durerilor de gât.
Rețeta pentru preparare
Îți trebuie:
- 200 ml miere lichidă (ideal florală sau de tei)
- sucul de la 2 lămâi
- 1 linguriță de salvie uscată (sau 1 plic de ceai de salvie)
- 100 ml apă
Preparare:
1. Fierbe apa și toarn-o peste salvie. Acoperă și lasă la infuzat 10 minute.
2. Strecoară ceaiul și amestecă-l cu mierea și sucul de lămâie.
3. Omogenizează bine.
4. Toarnă totul într-un borcan de sticlă sterilizat și păstrează la frigider.
Utilizare: Ia 1 linguriță de sirop de 2–3 ori pe zi sau ori de câte ori simți nevoia, mai ales înainte de culcare. Siropul îți va proteja gâtul, va reduce iritația și te va ajuta să dormi mai bine.
Ajutor natural eficient pentru expectorație
O tuse productivă are scopul să curețe căile respiratorii de mucus. Și nu ar trebui să o oprești! În loc să o suprimăm, o putem ajuta cu ingrediente naturale care fluidifică mucusul, stimulează mișcarea cililor din căile respiratorii și au efect antiseptic ușor.
De ce funcționează:
Ceapa conține compuși sulfurați (precum alicina) cu proprietăți antimicrobiene și care ajută la subțierea mucusului.
Mierea are efect antiseptic și calmant.
Cimbrul (Thymus vulgaris) este o plantă expectorantă puternică, relaxează musculatura căilor respiratorii și are efect antibacterian – fiind des folosit și în medicamentele farmaceutice.
Rețetă:
Îți trebuie:
- 1 ceapă mare
- 3 linguri de miere
- 1 linguriță cimbru uscat (sau proaspăt, tocat)
- 1 borcan de 200 ml
Preparare:
1. Taie ceapa în rondele subțiri.
2. Pune în borcan straturi alternative de ceapă, presară cimbru și toarnă puțin câte puțin miere.
3. Continuă până termini ingredientele.
4. Închide borcanul și lasă-l la temperatura camerei 12–24 ore.
5. Strecoară siropul și păstrează-l la frigider.
Utilizare: Ia 1 linguriță de sirop de 3–4 ori pe zi, mai ales dimineața și înainte de culcare. Ajută la fluidificarea mucusului, favorizează expectorația și ușurează respirația.
De ce e important să faci diferența între tipurile de tuse?
Folosirea metodei greșite poate face mai mult rău decât bine.
Siropurile calmante pot bloca mucusul în plămâni, crescând riscul de bronșită sau chiar pneumonie. Expectorantele pentru tuse uscată doar vor irita și mai mult un gât sensibil.
Așadar, ascultă-ți mai întâi corpul, medicul, și apoi alege soluția potrivită. Dacă simptomele durează mai mult de 7 zile sau se agravează, e timpul să te reîntorci la medic.
Sursa: City Mag
