Soluţii naturale contra transpiraţiei excesive

1 shutterstock 1013045809 jpg jpeg

Transpira┼úia excesiv─â, numit─â ├«n termeni medicali hiperhidroz─â, poate fi o problem─â destul frustrant─â ┼či jenant─â, iar simtomele, greu de gestionat. Stresul, oboseala, excesul de kilograme, c─âldura ┼či menopauza sunt factorii care favorizeaz─â transpira┼úia ├«n exces. Aceast─â nepl─âcere poate fi tratat─â ┼či cu remedii pe baz─â de plante.

Transpira┼úia excesiv─â se produce c├ónd transpiri mai mult dec├ót ├«n mod obi┼čnuit. C─âlura favorizeaz─â transpira┼úia ├«n exces, dar aceasta poate s─â apar─â ┼či c├ónd nu ai f─âcut efort ┼či nu ai stat ├«n c─âldur─â. Printre simptomele comune ale hiperhidrozei se num─âr─â: transpira┼úie excesiv─â a palmelor, axilelor ┼či a t─âlpilor, sudora┼úia care survine imediat dup─â ce te ├«mbraci, decolorarea pielii ├«n zonele ├«n care apare frecvent transpira┼úia, cazuri recurente de picior de atlet (tinea pedis) ┼či alte tipuri de infec┼úii ale pielii.

Mulţi oameni aleg să încerce opţiuni naturale de tratament în locul celor medicale, care ori sunt prea scumpe, ori nu oferă rezultatul promis. Iată ce remedii pot fi de ajutor!

Leacuri cu schisandr─â

Chinezii folosesc fructele de schisandr─â pentru transpira┼úia spontan─â, de obicei nocturn─â. ├Än magazinele naturiste, po┼úi g─âsi schisandr─â sub form─â de pulbere, fructe uscate, ceaiuri ┼či capsule. Toate te pot ajuta la ameliorarea simptomelor de hiperhidroz─â. Este important s─â respec┼úi indica┼úiile de administrare de pe ambalaj sau pe cele ale fitoterapeutului.  

Ulei de arbore de ceai

Ca multe alte remedii naturiste pentru hiperhidroz─â, uleiul de arbore de ceai este un astringent natural ┼či ajut─â la reducerea bacteriilor care provoac─â mirosul nepl─âcut. Dizolv─â 5-7 pic─âturi de ulei de arbore de ceai ├«n 30 ml ap─â, apoi adaug─â solu┼úia ├«ntr-un recipient cu dispozitiv de pulverizare. Folose┼čte-o pe post de deodorant, de c├óte ori ai nevoie, pe parcursul zilei. Aceea┼či solu┼úie se poate aplica pentru transpira┼úia picioarelor sau a m├óinilor. Este important s─â por┼úi haine din bumbac. 

Valeriana

Planta este benefic─â ├«n reducerea anxiet─â┼úii, dar ┼či ├«n ameliorarea simptomelor menopauzei, printre care ┼či transpira┼úia spontan─â. Se poate administra sub form─â de ceai sau de pic─âturi. Extractele pe baz─â de valerian─â nu trebuie consumate ├«mpreun─â cu alte medicamente, ├«n special cu sedative sau antihistamice. 

Infuzie de salvie

Leacul ajut─â la men┼úinerea s─ân─ât─â┼úii pielii ┼či la reducerea transpira┼úiei abundente prin sp─âl─âturi locale. Se prepar─â astfel: peste 1 lingur─â de frunze uscate de salvie se toarn─â 1 can─â de ap─â clocotit─â ┼či se las─â la infuzat aproximativ 15 minute. Dac─â ai nevoie de o cantitate mai mare, dubleaz─â propor┼úiile. Se men┼úine 15 minute la temperatura camerei, apoi se strecoar─â ┼či se aplic─â pe zonele afectate. 

Mu┼če┼úel, sun─âtoare ┼či muguri de mesteac─ân

Prepar─â un ceai din p─âr┼úi egale (100 g) de mu┼četel, sun─âtoare ┼či muguri de mesteac─ân. Macin─â plantele uscate ├«ntr-o r├ó┼čni┼ú─â, apoi, pulberea ob┼úinut─â se infuzeaz─â 20 de minute ├«n 2 c─âni de ap─â clocotit─â. Strecoar─â lichidul ┼či bea de 2 ori pe zi, diminea┼úa ┼či seara. Dac─â gustul ┼úi se pare nepl─âcut, po┼úi ad─âuga pu┼úin─â miere. Pentru un efect mai pronun┼úat, ├«nainte de a consuma ceaiul, bea 1 pahar cu ap─â cald─â.

┼×i dieta poate ajuta

Pentru a reduce simptomele transpira┼úiei ├«n exces, este bine s─â fii atent ┼či la diet─â. 

Evit─â alimentele bogate ├«n gluten, urmeaz─â un regim alimentar s─ârac ├«n carbohidra┼úi, redu consumul de sare ┼či bea zilnic aproximativ 10 c─âni de ap─â. 

Consum─â alimente care ajut─â digestia: ardei gras, ┼úelin─â, castrave┼úi, grepfrut, verde┼úuri, ulei de m─âsline ┼či pepene. Po┼úi ├«ncerca ┼či sucul din iarb─â de gr├óu verde. De asemenea, po┼úi bea 1 pahar de ap─â amestecat cu 2 linguri┼úe de o┼úet de mere ┼či 1 linguri┼ú─â de miere pe stomacul gol.