Morcovii ne apără de vremea capricioasă
Diferenţele de temperatură pe care organismul le resimte sub forma senzaţiilor de încălzire-răcire constituie un stres şi pot avea consecinţe negative asupra organismului.
Temperatura exterioară influenţează funcţia de termoreglare, care, la rândul său, acţionează asupra metabolismului. La solicitările termice în vederea adaptării răspund: sistemul circulator, aparatul respirator, glandele endocrine, sistemul nervos, sistemul excretor (rinichii). Acest lucru trebuie înţeles ca o continuă luptă a organismului de adaptare la temperatura de afară, pe parcursul căreia pot să apară modificări în organism.
Astfel, scăderile de temperatură din timpul verii, însoţite de precipitaţii şi vânt favorizează îmbolnăvirile. Pot apărea infecţiile, bolile acute pleurale şi pulmonare, afecţiunile neurovasculare la extremităţi (mâinile şi picioarele sunt când calde, când reci), furnicături, înţepături. Pot apărea forme de alergie sau dezechilibre imunologice.
Umiditatea acţionează asupra organismului direct, prin intermediul pielii şi mucoaselor, şi reprezintă un factor de activare a bolilor reumatice, a bolilor de colagen şi a bolilor sistemului nervos. Vântul puternic, rece şi mai ales umed este nefavorabil copiilor, hipertiroidienilor. Vântul cald şi uscat afectează vârstnicii, cardiacii, astmaticii.
Organismul bolnav întâmpină dificultăţi de adaptare la stimuli de orice natură, inclusiv la oscilaţia factorilor meteorologici.
Iată ce trebuie să faceţi
- Hidrataţi-vă corespunzător, cu minimum 2 litri de apă plată şi ceaiuri din plante! - Consumaţi sucuri mineralizate (suc de orz, suc de morcov, suc de varză)! - Mâncaţi mai puţine proteine, adoptaţi o dietă fără lipide, bogată în glucide, cu multe legume şi fructe!
- Evitaţi consumul de cafea, alcool şi energizante!
- Plimbaţi-vă dimineaţa până la ora 10 şi seara după ora 19!
- Îmbrăcaţi-vă cu haine deschise la culoare!
- Acoperiţi capul cu o pălărie deschisă la culoare!
- Purtaţi încălţăminte lejeră, cu tocul jos!
