Morcovii ne ap─âr─â de vremea capricioas─â

1 2 jpg jpeg

Diferen┼úele de temperatur─â pe care organismul le resimte sub forma senza┼úiilor de ├«nc─âlzire-r─âcire constituie un stres ┼či pot avea consecin┼úe negative asupra organismului.

Temperatura exterioară influenţează funcţia de termoreglare, care, la rândul său, acţionează asupra metabolismului. La solicitările termice în vederea adaptării răspund: sistemul circulator, aparatul respirator, glandele endocrine, sistemul nervos, sistemul excretor (rinichii). Acest lucru trebuie înţeles ca o continuă luptă a organismului de adaptare la temperatura de afară, pe parcursul căreia pot să apară modificări în organism.

Astfel, sc─âderile de temperatur─â din timpul verii, ├«nso┼úite de precipita┼úii ┼či v├ónt favorizeaz─â ├«mboln─âvirile. Pot ap─ârea infec┼úiile, bolile acute pleurale ┼či pulmonare, afec┼úiunile neurovasculare la extremit─â┼úi (m├óinile ┼či picioarele sunt c├ónd calde, c├ónd reci), furnic─âturi, ├«n┼úep─âturi. Pot ap─ârea forme de alergie sau dezechilibre imunologice.

Umiditatea ac┼úioneaz─â asupra organismului direct, prin intermediul pielii ┼či mucoaselor, ┼či reprezint─â un factor de activare a bolilor reumatice, a bolilor de colagen ┼či a bolilor sistemului nervos. V├óntul puternic, rece ┼či mai ales umed este nefavorabil copiilor, hipertiroidienilor. V├óntul cald ┼či uscat afecteaz─â v├órstnicii, cardiacii, astmaticii.

Organismul bolnav întâmpină dificultăţi de adaptare la stimuli de orice natură, inclusiv la oscilaţia factorilor meteorologici.

Iată ce trebuie să faceţi

- Hidrata┼úi-v─â corespunz─âtor, cu minimum 2 litri de ap─â plat─â ┼či ceaiuri din plante! - Consuma┼úi sucuri mineralizate (suc de orz, suc de morcov, suc de varz─â)! - M├ónca┼úi mai pu┼úine proteine, adopta┼úi o diet─â f─âr─â lipide, bogat─â ├«n glucide, cu multe legume ┼či fructe!

- Evita┼úi consumul de cafea, alcool ┼či energizante!

- Plimba┼úi-v─â diminea┼úa p├ón─â la ora 10 ┼či seara dup─â ora 19!

- Îmbrăcaţi-vă cu haine deschise la culoare!

- Acoperiţi capul cu o pălărie deschisă la culoare!

- Purtaţi încălţăminte lejeră, cu tocul jos!