Cât de des ar trebui să fie sexul într-un cuplu? Iată ce spun experții
Răspunsul nu e atât de simplu pe cât pare, iar experții ne spun că o relație echilibrată și fericită înseamnă mult mai mult decât o simplă statistică.
Ce înseamnă o viață sexuală sănătoasă?
O viață sexuală sănătoasă înseamnă mult mai mult decât doar frecvența actelor intime. Dr. Kameelah Phillips, ginecolog și consultant în sănătatea femeii, explică: „Fiecare cuplu este unic, iar atâta timp cât ambii parteneri sunt mulțumiți de rutină și se simt împliniți, nu există o regulă fixă.” Pentru unii, actul fizic în sine este primordial, în timp ce pentru alții gesturile de afecțiune îmbrățișările, săruturile și apropierea fizică sunt mai importante.
Viața sexuală este un apect personal şi are standarde create de fiecare cuplu în parte cuplu. Foto: Shutterstock
Dr. Natasha Bhuyan, medic de familie, subliniază că dorințele sexuale pot varia foarte mult, influențate de starea de spirit, sănătate și diferitele etape ale vieții. Flexibilitatea, comunicarea și respectul reciproc sunt cheile unei relații armonioase.
Este „o dată pe săptămână” formula perfectă?
Poate ai auzit de studiul din 2017, care susține că o dată pe săptămână ar fi frecvența „ideală” pentru multe cupluri. Însă acest număr nu este o regulă universală. Importanța acestei frecvențe diferă pentru fiecare cuplu, iar satisfacția personală poate varia semnificativ. Este esențial să nu te compari cu alte cupluri, fie că vorbim de prieteni, personaje din filme sau cei de pe rețelele sociale.
Beneficiile unei vieți sexuale sănătoase
Pe lângă plăcere, o viață sexuală activă vine și cu numeroase avantaje pentru sănătatea ta. Conform Clinicii Cleveland, activitatea sexuală regulată poate aduce următoarele beneficii:
- Ajută la arderea caloriilor, ameliorând starea fizică;
- Îmbunătățește sănătatea inimii și întărește sistemul imunitar;
- Poate reduce durerea, fiind un analgezic natural;
- Ajută la reducerea stresului, oferind relaxare.
Importanța siguranței: Infecțiile cu transmitere sexuală
O componentă crucială a unei relații sexuale sănătoase este protejarea împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS). Potrivit celui mai recent raport al CDC, numărul de cazuri de sifilis și alte ITS a crescut semnificativ în ultimii ani. Experții recomandă ca orice persoană să facă testări regulate pentru ITS, mai ales la începutul unei relații noi. Dacă ești însărcinată, este esențial să te testezi pentru sifilis congenital, o afecțiune gravă dar prevenibilă, care poate afecta nou-născutul.
Așadar, nu există un număr magic, ci doar o frecvență care funcționează pentru tine și partenerul tău. O relație sănătoasă se bazează pe respectul reciproc, comunicare deschisă și o atenție constantă la nevoile fiecăruia. Dacă ai întrebări despre viața ta intimă, nu ezita să vorbești cu un specialist pentru sfaturi personalizate.
