Cum te tratezi cu remediile ayurvedice. Sfatul medicului

Ayurveda, medicina tradi╚Ťional─â indian─â, are o istorie de peste 2.000 de ani, fiind recunoscut─â pentru tratamentele naturiste ╚Öi practicile medicale eficiente.  Ayurveda folose╚Öte sute de plante medicinale, cunoscute pentru propriet─â╚Ťile lor benefice asupra organismului. Trei dintre cele mai cunoscute plante ayurvedice sunt ashwagandha, boswellia ╚Öi neem, utilizate ╚Öi ├«n ziua de ast─âzi, ├«n numeroase tratamente ╚Öi preparate farmaceutice.

image

Ashwagandha reduce stresul ╚Öi anxietatea

Ashwagandha (Withania somniefera) este o plant─â tropical─â ce face parte din categoria Solanacee, acea╚Öi categorie din care fac parte ╚Öi tomatele. Withania somnifera este un arbust cu frunze ovale ╚Öi flori galbene, ale c─ârui fructe sunt ro╚Öii. Planta con╚Ťine compu╚Öi chimici cu beneficii medicinale, precum alcaloizii, acizi gra╚Öi ╚Öi aminoacizii. Ashwagandha este folosit─â pentru reducerea stresului ╚Öi a anxiet─â╚Ťii. Un studiu a ar─âtat c─â planta reduce intensitatea efectelor negative ale stresului ╚Öi scade nivelul de cortizol din s├ónge. Planta este folosit─â ╚Öi pentru ameliorarea tulbur─ârii bipolare, despresiei ╚Öi schizofreniei. Un studiu din 2012 arat─â c─â adul╚Ťii care au consumat 600 mg de ashwagandha zilnic, timp de 60 de zile au ameliorat simptomele depresiei ╚Öi efectele stresului. Tratamentele pe baz─â de ashwagandha sunt folosite ╚Öi ├«n cazul insomniilor, ├«mbun─ât─â╚Ťesc fertilitatea masculin─â, sus╚Ťin memoria ╚Öi func╚Ťiile creierului, regleaz─â glicemia ╚Öi reduc inflama╚Ťiile. Ashwagandha este administrat─â, ├«n majoritatea cazurilor, sub form─â de capsule ce se pot achizi╚Ťiona din farmacie sau din magazinele cu produse naturiste. Se recomand─â consumarea dozelor indicate ├«n prospecte, pentru evitarea efectelor secundare nepl─âcute, precum durerile de stomac ╚Öi diareea. Ashwagandha este contraindicat─â femeilor gravide ╚Öi celor care al─âpteaz─â. ├Änaintea ├«nceperii oric─ârui tratament, se recomand─â consultarea unui medic specialist.

Boswellia, de ajutor pentru o varietate de afec╚Ťiuni

Boswellia serrata sau t─âm├óia indian─â este un arbore din familia Burseraceae, care se g─âse╚Öte ├«n zonele montane din India, ├«n Africa ╚Öi ├«n Orientul Mijlociu.  Extractul de Boswellia este folosit de mii de ani ca adjucant ├«n tuse, astm, bron╚Öit─â, scurgeri vaginale, probleme cardiovasculare, afec╚Ťiuni ale pielii, afec╚Ťiuni osteo-articulare ╚Öi ale ficatului. De asemenea, planta are efecte benefice ╚Öi asupra tractului gastrintestinal, fiind util─â ├«n caz de viermi intestinali. Unele studii recomand─â preparatele pe baz─â de boswellia ├«n cazul prevenirii cancerului, datorit─â faptului c─â planta con╚Ťine compu╚Öi cu ac╚Ťiune antitumoral─â. Boswellia se g─âse╚Öte sub diferite forme ├«n farmacii, cum ar fi ├«n form─â de capsule, pudr─â, ├«n amestec cu alte plante, precum ╚Öi sub form─â de crem─â. De obicei, preparatele farmaceutice pe baz─â de boswellia sunt bine tolerate de organism. ├Äns─â, ├«n unele cazuri pot ap─ârea efecte secundare precum grea╚Ť─â, disconfort abdominal ╚Öi prurit. Cei care iau medicamente anticoagulante trebuie s─â evite consumul de preparate pe baz─â de boswellia, ├«ntruc├ót poate interfera cu medicamentele luate. De asemenea, extractul de boswellia este interzis femeilor ├«ns─ârcinate ╚Öi celor care al─âpteaz─â.

Neem, remediu cu multiple beneficii

Neem (Azadirachta indica) este un arbore ve╚Önic verde ├«nt├ólnit ├«n India ╚Öi Pakistan. Arborele de neem poate atinge o lungime de 15-20 metri la maturitate. Extractul de neem este folosit din vechime ├«n Ayurveda, gra╚Ťie propriet─â╚Ťilor sale analgezice, antimicrobiene ╚Öi antifungice. Neemul este folosit sub mai multe forme, cele mai ├«nt├ólnite remedii fiind sub form─â capsule ╚Öi de ulei. Uleiul de neem are utiliz─âri multiple, fiind folosit ├«n tratarea acneei ╚Öi combaterea m─âtre╚Ťii, cauzate de pielea uscat─â, infec╚Ťii fungice sau de dermatit─â. Extractul de neem stimuleaz─â imunitatea ╚Öi are efecte benefice asupra sistemului gastrointestinal. De asemenea, unii cercet─âtori ├«l recomand─â pentru prevenirea mai multor tipuri de cancer. Preparatele farmaceutice pe baz─â de neem sunt contraindicate, ├«ns─â, at├ót copiilor, femeilor gravide ╚Öi celor care al─âpteaz─â c├ót ╚Öi persoanelor care sufer─â de boli autoimune de diabet sau urmeaz─â s─â fie supuse unei interven╚Ťii chirurgicale.

Sfatul medicului

Dr. Violeta Pîrvu, medic specialist medicină de familie, apifitoterapie și ayurveda

Prin ayurveda se pot trata majoritatea bolilor cronice, ├«n primul r├ónd, dar ╚Öi afec╚Ťiuni acute, cu excep╚Ťia urgen╚Ťelor medicale. Astfel, boli precum hipertensiune arterial─â, psoriazis, obezitate, afec╚Ťiuni gastrice, precum gastrit─â, colit─â, ulcer gastric c├ót ╚Öi infec╚Ťiile urinare, dermatitele, alergiile alimentare sau afec╚Ťiunile respiratorii ca bron╚Öit─â, rinit─â, astm bron╚Öic, pot fi tratate cu succes, prin terapiile ayurveda.

Înainte de a începe un tratament ayurvedic, este important să facem o detoxifiere generală a corpului, care în ayurveda, se numește Panchakarma și constă într-o serie de proceduri ca vomă terapeutică, purgașie terapeutică sau clismele terapeutice.

Ashwagandha, boswellia ┼či neemul se pot administra sub form─â de pulberi r├ó╚Önite fin, c├óte 1g de 4 ori pe zi sau capsule cu plant─â medicinal─â r├ó╚Önit─â fin, 1 capsul─â de 2-3 ori pe zi. ├Än func╚Ťie de afec╚Ťiunea pe care dorim s─â o trat─âm, dozele pot cre╚Öte, la recomandarea medicului ayurvedic. De exemplu, ├«n caz de parazitoz─â intestinal─â, pentru care neem este foarte indicat, se pot lua ╚Öi 4 g de 4 ori pe zi, timp de 10 zile consecutiv, al─âturi de alte remedii ╚Öi plante medicinale.

Anca-Teodora Popa