S-a descoperit formula fericirii

Cum poţi avea o viaţă împlinită şi ce trebuie să faci ca să fii cu adevărat un om fericit? Profesorul doctor Todd Kashdan a descoperit formula aşteptată de multă vreme.

Cercetările omului de ştiinţă american au atins apogeul odată cu descoperirea pe care a făcut-o cu privire la stilul de viaţă. Todd Kashdan a găsit o formulă matematică, pe care dacă o rezolvi descoperi ca rezultat fericirea.

Nu-ţi trebuie multe necunoscute şi multe calcule complicate, ci trebuie să-ţi placă să înveţi mereu, să fii curios, să te bucuri de fiecare clipă pe care o trăieşti şi să ai grijă de sănătatea ta.

De această ecuaţie depind şase factori care determină instalarea stării de bine şi care te ajută să atingi sentimentul de împlinire. Dozaţi exact cât trebuie, aceşti factori cum sunt altruismul şi curiozitatea contribuie la atingerea celui mai înalt obiectiv de viaţă, care consideri că te va face fericit(ă).

Cei şase factori care compun formula fericirii sunt: 1. Trăieşte momentul (M); 2. Curiozitatea (C); 3. Lucrează cu plăcere (L); 4. Fii altruist! (T); 5. Fii sociabil! (N); 6. Ai grijă de sănătatea ta. (B). „Distribuiţi“ în cantităţi exacte şi în combinaţii corecte, aceştia îţi pot aduce împlinirea.

Iată care este formula şi dozajul corect al factorilor care alcătuiesc ecuaţia: (Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33).

De unde vin aceste cifre, ne explică omul de ştiinţă american de la Universitatea ,,George Mason", SUA.

M. Trăieşte momentul, adică apreciază sunetele din jur, mirosurile şi priveliştile şi bucură-te de fiecare clipă trăită. Aminteşte-ţi în fiecare oră să faci acest lucru. De fapt, de când te-ai trezit şi până când adormi, mai precis de 16 ori.

C. Lasă-ţi curiozitatea pradă lucrurilor misterioase, complexe. O dată pe zi explorează lucruri neştiute.

L. Fă ceva ce-ţi place. Munceşte cu drag. Încearcă să faci la serviciu un lucru care să-ţi aducă satisfacţie, iar acasă fă ceva pe placul tău.

T. Fii altruist şi gândeşte-te cum să faci şi ce să faci pentru a le fi bine şi celorlalţi. Cinci fapte bune pe zi te aduc mai aproape de fericire.

N. Fii vesel şi sociabil. La serviciu sau în timpul liber, încearcă să ai în preajmă persoanele dragi ţie. Dedică timp partenerului, prietenilor şi membrilor familiei. De două ori pe zi fii alături de oamenii apropiaţi ţie.

B. Ai grijă de sănătatea ta. Mănâncă sănătos de cel puţin trei ori pe zi şi fă cel puţin treizeci de minute de mişcare pe zi.