Beneficiile pepenelui galben – un aliat si in lupta cu depresia
Datorita continutului mare de apa, fructul acesta este un bun detoxifiant, avand proprietati diuretice si revigorante. Iata beneficiile pepenelui galben!
Prin actiunea diuretica, laxativa si detoxifianta, pepenele galben este recomandat in caz de anemie, constipatie, hemoroizi, guta, reumatism, calculi renali, probleme ale vezicii urinare si boli de piele cum sunt acneea si eczemele. Lista cu beneficiile pepenelui galben continua.
Sursa de vitamina B9
Folatii din pepene faciliteaza sinteza la nivel celular a ADN-ului, a anumitor aminoacizi sau mesageri chimici utilizati de sistemul nervos. Acidul folic protejeaza impotriva anumitor cancere, a bolilor cardiovasculare, a maladiei Alzheimer si a anumitor tipuri de depresie.
Beneficiile pepenelui galben – Actioneaza ca un scut antiinfectii
Desi un pepene galben nu are un gust acrisor precum au majoritatea fructelor cu un continut ridicat de vitamina C, si el este bogat in acest nutrient. O suta de grame de pepene galben contin 36,7 miligrame de vitamina C (adica 61% din necesarul zilnic de care are nevoie corpul tau).
Protejeaza impotriva cataractei
Pepenele galben este o sursa extraordinara de betacaroten. Aceasta substanta este transformata de corp in vitamina A, esentiala pentru sanatatea ochilor, dar si a oaselor. In urma unor studii s-a constatat ca cei care au consumat pepene galben in cantitati mari si-au redus riscul aparitiei cataractei.
Normalizeaza tensiunea arteriala
Pentru ca este o sursa importanta de potasiu si magneziu, pepenele galben ajuta la diminuarea tensiunii arteriale. De asemenea, carotenoidele prezente in pepenele galben ajuta arterele si venele sa-si pastreze flexibilitatea.
Scade nivelul de stres
Poate parea suprinzator, dar pepenele galben este un fruct indicat persoanelor stresate si anxioase. Asta deoarece contine potasiu, ce are rol in normalizarea batailor inimii si a unei mai bune oxigenari a creierului.
Bun si pentru par
Pepenele galben are un continut ridicat si de vitamina A, un nutrient care-ti mentine parul hidratat si sanatos. Poti sa-l folosesti chiar si pe post de balsam de par. Zdrobesti cateva cubulete de pepene galben si de avocado, le amesteci pana cand formeaza o substanta omogena si apoi iti masezi amestecul in par. Il lasi sa actioneze cam 10 minute, dupa care te clatesti. Parul tau va straluci si va avea un aspect mai sanatos.
