Respecţi orele de somn, foloseşti trucuri de machiaj în fiecare dimineaţă înainte să ieşi din casă, însă în loc să ai un aspect fresh, arăţi parcă mai obosită decât în urmă cu nouă ore când ai mers la culcare. Te-ai gândit că acest lucru poate avea legătură cu alimentaţia? Afla mai jos care sunt cele 5 alimente care te fac să arăţi obosită, care daunează pielii şi tenului.

Sarea

Mâncărurile cu un conţinut ridicat de sare pot avea efecte neplăcute asupra sănătăţii tale. Dacă le consumi în exces, poţi să te deshidratezi şi totodată pot face ca pielea ta să fie uscată. Din această cauză poţi arăta obosită, chiar dacă tu te simţi foarte bine şi ai dormit foarte bine pe timpul nopţii.

Bomboanele

Dacă îţi plac bomboanele şi faci excese zilnice în aces sens, nu numai că poţi avea probleme dentare, dar vei avea şi un aspect obosit. Specialiştii spun că din cauza cantităţilor mari de zahăr pot apărea pungile de sub ochi, semn al oboselii.

Carbohidraţii te fac sa arati mai obosita

Multe femei au tendinţa de a consuma mulţi carbohidraţi. Aceştia au un efect nedorit asupra pielii, căci pot afecta producţia de colagen.

Această substanţă ajută pielea să îşi menţină elasticitatea şi luptă împotriva ridurilor. Când această proteină nu mai este produsă în cantităţile necesare organismului, tenul tău va deveni ridat, iar pielea îşi va pierde din fermitate. Iar tu nu vei arăta deloc plină de energie.

Carnea roşie

Ai obiceiul să mănânci carne roşie mai mult de o dată pe săptămână? Ei bine, află că acest lucru poate favoriza apariţia ridurilor.

Acest lucru se întâmplă din cauza creşterii carnitinei, substanţă care se găseşte în carnea roşie. Specialiştii spun că este bine să nu consumăm mai mult de 500 de grame din acest aliment pe săptămână.

Mâncărurile condimentate în exces te fac sa arati mai obosita

Condimentele fac bine la metabolism fiindcă accelerează arderile, însă nu sunt alimentele ideale dacă vrei să ai o piele perfectă. Excesul de condimente pot face ca pielea să arate iritată. Te vei simţi inconfortabil, iar faţa ta nu va arăta deloc proaspătă şi luminoasă.