150 de minute de sport pe săptămână te apără de cancer
“Multe cancere ar putea fi evitate”, a explicat preşedintele Uniunii internaţionale împotriva cancerului, Eduardo Cazap, care a pregătit o serie de recomandări împreună cu OMS cu ocazia zilei internaţionale a luptei împotriva cancerului.
Potrivit OMS, aproape 25% din cancerele de sân şi de colon ar putea fi evitate graţie unei activităţi fizice constante.
“Cantitatea de activitate fizică necesară este de 150 de minute pe săptămână”, a explicat un responsabil al Departamentului de boli cronice şi de promovare a sănătăţii al OMS, Tim Armstrong.
Un astfel de obiectiv este la îndemâna tuturor şi înseamnă 30 de minute de efort moderat, precum mersul mai alert, timp de cinci zile pe săptămână, a indicat el. Potrivit datelor OMS, circa 460.000 de femei au murit din cauza urmărilor unui cancer de sân în 2008, în timp ce nu mai puţin de 610.000 de persoane au decedat din cauza unui cancer colorectal.
