Respiraţia dificilă, neregulată, descrisă prin senzaţia de sufocare sau lipsă de aer şi numită medical dispnee, poate avea o mulţime de cauze, de la boli respiratorii la anemie.

Disconfortul respirator trebuie luat în serios, indiferent de intensitatea sa. Iată cele mai frecvente afecţiuni care se manifestă prin tulburări ale ritmului respiraţiei şi ce putem face când ne confruntăm cu ele.

1. O criză acută de astm

Simptome: Dificultatea de a respira, senzaţie de sufocare, respiraţie şuierătoare.

Ce e de făcut: Medicamente antiastmatice, dacă e cazul. Sună medicul sau mergi la urgenţe dacă problema pare gravă.

2. Insuficienţa cardiacă acută

Simptome: Respiraţie grea, un suflu puternic la efort, care se agravează în poziţia culcat. Poate să apară în timpul somnului.

Ce e de făcut: Contactează imediat un medic. Există riscul să fie primul semn al unui infarct miocardic.

3. Hiperventilaţia

Simptome: Respiraţie foarte rapidă, eventual cu senzaţia de furnicături în degete şi spasme ale mâinilor şi picioarelor. Senzaţie de anxietate.

Ce e de făcut: În hiperventilaţie, ajută repiraţia abdominală, care ajută la relaxare. Dacă nu observe îmbunătăţiri, sună la medic sau mergi la spital.

4. Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)

Simptome: Respiraţie dificilă, însoţită de tuse. Se agravează când fumezi.

Ce e de făcut: Consultă medicul de familie sau un pneumolog, care îţi va prescrie un tratament. Renunţă la fumat!

5. Alergia sau astmul alergic

Simptome: Respiraţie greoaie în cazul expunerii la alergeni.

Ce e de făcut: Încearcă să identifici cauza alergiei şi să o eviţi sau să o înlături. Ia medicamente antialergice.

6. Pneumonia

Simptome: Senzaţia de lipsă de aer, însoţită de tuse cu flegmă, de febră şi, uneori, de o durere în piept.

Ce e de făcut: Programează-te la medic. Evită orice efort şi odihneşte-te.

7. Obezitatea

Simptome: Dificultatea de a respira, senzaţia de lipsă de aer, mai ales în poziţia culcat.

Ce e de făcut: Încearcă să scapi de câteva kilograme, cu ajutorul unei diete şi a exerciţiilor fizice. Evită să porţi haine strâmte.

8. Anemia

Simptome: Respiraţie greoaie, senzaţie de oboseală, paloare a buzelor.

Ce e de făcut: Programează-te la analize de sânge, care vor confirma dacă este vorba despre anemie. Ia tratamentul prescris de medic.

Citeşte şi: Cum să faci faţă unui atac de panică

9. Insuficienţă cardiacă congestivă

Simptome: Respiraţie dificilă, neregulată, senzaţia de sufocare, care se agravează când eşti în pat. Glezne umflate.

Ce e de făcut: Programează-te la medic pentru o consultaţie.

10. Anxietate şi atac de panică

Simptome: Respiraţie rapidă, inima bate cu putere. Pot să apară şi dureri în piept, ameţeală, frisoane sau transpiraţie şi furnicături în mâini şi picioare. Durează, în general, între 5 şi 20 de minute.

Ce e de făcut: Aşază-te, închide ochii şi încearcă să te relaxezi. Inspiră şi expiră profund. Consultă un psiholog, care îţi poate recomanda o terapie comportamentală sau cognitiv-comportamentală.