4 alimente care ├«╚Ťi pot ajuta via╚Ťa sexual─â

ser8 jpg

Alimente pentru disfunc╚Ťia erectil─â? Exist─â! Departe de produsele afrodisiace pseudo-miraculoase, Expertul Patrick Wolf, autor al c─âr╚Ťii ÔÇ×Alimente ├«mpotriva tulbur─ârilor sexualeÔÇŁ, ne ofer─â rodul cercet─ârilor sale.

Chiar dac─â pu╚Ťini vorbesc despre asta, problemele sexuale sunt departe de a fi rare. ╚śase din zece b─ârba╚Ťi (61%) s-au luptat cu asta cel pu╚Ťin o dat─â ├«n via╚Ť─â Mai mult, aceast─â dezam─âgire nu este chiar o amintire ├«ndep─ârtat─â pentru cei intervieva╚Ťi. 38% dintre cei 1.957 de b─ârba╚Ťi adul╚Ťi chestiona╚Ťi au recunoscut c─â au experimentat cel pu╚Ťin o dat─â, ├«n ultimele 12 luni,  o form─â de dorin╚Ť─â sc─âzut─â sau disfunc╚Ťia erectil─â. Problema cel mai frecvent ├«nt├ólnit─â este lipsa de rigiditate a penisului ├«n timpul actului sexual (20%).

B─âuturile acoolice sunt, de asemenea, cunoscute c─â provoac─â disfunc╚Ťie erectil─â. Cu c├ót nivelul de alcool din s├ónge este mai mare, cu at├ót stimularea sexual─â a creierului ╚Öi a sistemului nervos devine mai ineficient─â. Circula╚Ťia s├óngelui poate fi, de asemenea, afectat─â. Atunci este mai dificil s─â ai o erec╚Ťie sau s─â ajungi la orgasm.

Mai multe patologii pot duce, de asemenea, la disfunc╚Ťie erectil─â, precum diabetul, hipertensiunea, dezechilibrele hormonale sau chiar excesul de greutate sau obezitatea. Nu ezita s─â discu╚Ťi cu medicul t─âu sau cu un sexolog despre dificult─â╚Ťile persistente ├«nt├ómpinate ├«n timpul rela╚Ťiilor amoroase. Un profesionist te va ajuta s─â g─âsi╚Ťi sursa problemei.

Starea psihic─â poate influen╚Ťa ╚Öi activit─â╚Ťile tale sexuale. Depresia, o perioad─â dificil─â la nivel emo╚Ťional sau profesional sau o sc─âdere a dorin╚Ťei ├«n cuplu pot fi astfel responsabile de disfunc╚Ťia erectil─â.

Pentru a-╚Ťi spori rezisten╚Ťa sub plapum─â, poate ar fi bine s─â fii atent ╚Öi la farfurie. ├Äntr-adev─âr, m├óncarea poate ajuta la dep─â╚Öirea acestei sl─âbiciuni temporare. Mai multe studii arat─â efectele benefice ale alimentelor asupra libidoului b─ârba╚Ťilor.

Sucul de rodie

Consumat ├«n mod regulat, sucul de rodie ar ajuta la combaterea disfunc╚Ťiei erectile. ├Än orice caz, aceasta este concluzia unui studiu foarte serios publicat de Harin Padman-Nathan ╚Öi de colaboratorii s─âi de la Universitatea din California-Los Angeles (UCLA). Potrivit studiilor lor, mai mult de jum─âtate din cei 42 participan╚Ťii au raportat o ├«mbun─ât─â╚Ťire marcat─â a func╚Ťiei lor erectile dup─â c├óteva s─âpt─âm├óni...

De ce ? Poate din cauza efectelor protectoare ale fructului ├«mpotriva stresului antioxidant. Al╚Ťi cercet─âtori au dovedit (Departamentul de Farmacologie Molecular─â ╚Öi Medical─â, David Geffen, UCLA, Los Angeles) c─â sucul de rodie protejeaz─â oxidul nitric (NO)... un compus chimic esen╚Ťial pentru erec╚Ťie!

Grapefruitul poate fi mai bun decât Viagra

Cu condi╚Ťia s─â-l m─ân├ónci foarte des ╚Öi ├«n cantit─â╚Ťi mari, grapefruitul ar putea fi un excelent stimulent erectil. ÔÇ×Fructul con╚Ťine naringenin─â, o substan╚Ť─â care, la fel ca Viagra, inhib─â PDE5, o enzim─â par╚Ťial responsabil─â de revenirea la flaciditate a penisuluiÔÇŁ, explic─â Patrick Wolf...

├Än plus, potrivit unui studiu israelian realizat de Shela Gorinstein (Universitatea Ebraic─â din Ierusalim), consumul acestui fruct ar putea sc─âdea nivelul sanguin al colesterolului r─âu (LDL) cu 20% ╚Öi cel al trigliceridelor cu 17% (alte gr─âsimi d─âun─âtoare)...

Aten╚Ťie: nu se recomand─â combinarea acestui fruct cu un alt medicament, ├«n special Viagra. Grapefruitul poate provoca supradoz─â.

Pe╚Ötele gras ╚Öi uleiul de rapi╚Ť─â!

Tonul, somonul, sardinele, macroul... sau uleiul de rapi╚Ť─â sunt indicate atunci c├ónd apar probleme de erec╚Ťie. Con╚Ťin Omega-3, care are efect cardio ╚Öi vascular-protector.

Ciocolata: nu este o legend─â!

├Än cantit─â╚Ťi mici, ciocolata ar avea efecte benefice asupra s─ân─ât─â╚Ťii cardiovasculare ╚Öi sexuale. Potrivit unui studiu publicat ├«n 2007 (Taubert D. et al., JAMA), polifenolii s─âi (antioxidan╚Ťii) scad tensiunea arterial─â ╚Öi au, de asemenea, un efect cardio ╚Öi vascular-protector, util pentru o bun─â func╚Ťie erectil─â. Acest lucru poate sugera c─â ciocolata (celebr─â din vremea aztecilor) poate ajuta la restabilirea func╚Ťiei sexuale.