4 alimente care îți pot ajuta viața sexuală
Alimente pentru disfuncția erectilă? Există! Departe de produsele afrodisiace pseudo-miraculoase, Expertul Patrick Wolf, autor al cărții „Alimente împotriva tulburărilor sexuale”, ne oferă rodul cercetărilor sale.
Chiar dacă puțini vorbesc despre asta, problemele sexuale sunt departe de a fi rare. Șase din zece bărbați (61%) s-au luptat cu asta cel puțin o dată în viață Mai mult, această dezamăgire nu este chiar o amintire îndepărtată pentru cei intervievați. 38% dintre cei 1.957 de bărbați adulți chestionați au recunoscut că au experimentat cel puțin o dată, în ultimele 12 luni, o formă de dorință scăzută sau disfuncția erectilă. Problema cel mai frecvent întâlnită este lipsa de rigiditate a penisului în timpul actului sexual (20%).
Băuturile acoolice sunt, de asemenea, cunoscute că provoacă disfuncție erectilă. Cu cât nivelul de alcool din sânge este mai mare, cu atât stimularea sexuală a creierului și a sistemului nervos devine mai ineficientă. Circulația sângelui poate fi, de asemenea, afectată. Atunci este mai dificil să ai o erecție sau să ajungi la orgasm.
Mai multe patologii pot duce, de asemenea, la disfuncție erectilă, precum diabetul, hipertensiunea, dezechilibrele hormonale sau chiar excesul de greutate sau obezitatea. Nu ezita să discuți cu medicul tău sau cu un sexolog despre dificultățile persistente întâmpinate în timpul relațiilor amoroase. Un profesionist te va ajuta să găsiți sursa problemei.
Starea psihică poate influența și activitățile tale sexuale. Depresia, o perioadă dificilă la nivel emoțional sau profesional sau o scădere a dorinței în cuplu pot fi astfel responsabile de disfuncția erectilă.
Pentru a-ți spori rezistența sub plapumă, poate ar fi bine să fii atent și la farfurie. Într-adevăr, mâncarea poate ajuta la depășirea acestei slăbiciuni temporare. Mai multe studii arată efectele benefice ale alimentelor asupra libidoului bărbaților.
Sucul de rodie
Consumat în mod regulat, sucul de rodie ar ajuta la combaterea disfuncției erectile. În orice caz, aceasta este concluzia unui studiu foarte serios publicat de Harin Padman-Nathan și de colaboratorii săi de la Universitatea din California-Los Angeles (UCLA). Potrivit studiilor lor, mai mult de jumătate din cei 42 participanții au raportat o îmbunătățire marcată a funcției lor erectile după câteva săptămâni...
De ce ? Poate din cauza efectelor protectoare ale fructului împotriva stresului antioxidant. Alți cercetători au dovedit (Departamentul de Farmacologie Moleculară și Medicală, David Geffen, UCLA, Los Angeles) că sucul de rodie protejează oxidul nitric (NO)... un compus chimic esențial pentru erecție!
Grapefruitul poate fi mai bun decât Viagra
Cu condiția să-l mănânci foarte des și în cantități mari, grapefruitul ar putea fi un excelent stimulent erectil. „Fructul conține naringenină, o substanță care, la fel ca Viagra, inhibă PDE5, o enzimă parțial responsabilă de revenirea la flaciditate a penisului”, explică Patrick Wolf...
În plus, potrivit unui studiu israelian realizat de Shela Gorinstein (Universitatea Ebraică din Ierusalim), consumul acestui fruct ar putea scădea nivelul sanguin al colesterolului rău (LDL) cu 20% și cel al trigliceridelor cu 17% (alte grăsimi dăunătoare)...
Atenție: nu se recomandă combinarea acestui fruct cu un alt medicament, în special Viagra. Grapefruitul poate provoca supradoză.
Peștele gras și uleiul de rapiță!
Tonul, somonul, sardinele, macroul... sau uleiul de rapiță sunt indicate atunci când apar probleme de erecție. Conțin Omega-3, care are efect cardio și vascular-protector.
Ciocolata: nu este o legendă!
În cantități mici, ciocolata ar avea efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare și sexuale. Potrivit unui studiu publicat în 2007 (Taubert D. et al., JAMA), polifenolii săi (antioxidanții) scad tensiunea arterială și au, de asemenea, un efect cardio și vascular-protector, util pentru o bună funcție erectilă. Acest lucru poate sugera că ciocolata (celebră din vremea aztecilor) poate ajuta la restabilirea funcției sexuale.
