Semne care indică deficienţe nutriţionale

Mâinile Dacă observi că ai mâinile reci este posibil să ai deficit de magneziu sau să suferi de hipotiroidism ori oboseala cronică însoţită de un debit cardiac scăzut. Unghii Prezenţa petelor albe pe unghii poate sugera faptul că ai deficit de zinc, iar dacă unghiile sunt moi înseamnă că ai lipsă de magneziu. Piele Vergeturile sunt semnele deficienţei de zinc din organism, iar hiperkeratoza foliculară (depunerea de keratină la nivelul rădăcinii firului de păr, cu blocarea funcţiei normale a foliculilor piloşi) indică lipsa vitaminei A.

Prezenţa sângerărilor spontane semnalează absenţa vitaminele C sau K sau deficit de trombocite, iar dacă ai palmele galbene sunt şanse să ai în organism un aport excesiv de beta-caroten. Prezenţa coşurilor pe partea din spate a braţelor arată că ai deficit de acizi graşi esenţiali.