Se poate folosi sau nu iaurtul pentru a menține sănătatea vaginului?
Probioticele din iaurt pot oferi beneficii pentru sănătatea vaginală, scrie Live Strong.
Când apare dezechilibrul la nivelul bacteriilor care trăiesc în vagin, simptomele sunt supărătoare: mâncărime, senzație de arsură și durere în timpul actului sexual, chiar și balonare.
Probioticele din iaurt pot fi benefice pentru reechilibrarea florei vaginale. Foto: Shuttesrtock
Infecțiile vaginale sunt denumite și vaginită, iar Clinica Mayo enumeră trei tipuri comune:
Vaginoza bacteriana: cauzata de o schimbare sau o crestere excesiva a bacteriilor
Infecții cu fungi: cauzate de candida albicans, o ciupercă în mod natural, prezentă pe corpul tău
Trihomoniaza: cauzată de un parazit, transmisă în timpul activității sexuale
Vaginita nu este întotdeauna cauzată de o infecție. De asemenea, poate fi cauzată de inflamația de la iritanții din produsele de spălat, dușuri, produse spermicide, sau de niveluri mai scăzute de estrogen după menopauză.
Probioticele sunt secretul
Iaurtul poate fi benefic pentru sănătatea vaginală, deoarece conține probiotice. Există multe tipuri de bacterii utile în corpul nostru, care îndeplinesc o mulțime de acțiuni utile, cum ar fi să ne ajute să digerăm alimente sau să luptăm împotriva bolilor.
Deși cercetările sunt limitate când vine vorba de beneficiile specifice ale iaurtului pentru sănătatea vaginală, „cercetarea probioticelor și beneficiile acestora pentru sănătatea vaginală sunt foarte promițătoare”, spune Jodie Horton, medic obstetrician-ginecolog și consilier șef de sănătate pentru Love Wellness în Washington D.C. Mai multe studii au descoperit că Lactobacillus acidophilus poate ajuta la prevenirea și tratarea dezechilibrelor vaginale, cum ar fi infecțiile cu ciuperci (fungi) și vaginoza bacteriană, spune ea.
O analiză din ianuarie 2014 din Journal of Lower Tract Genital Disease a constatat că atât produsele probiotice administrate oral, cât și pe cale vaginală pot avea beneficii pentru prevenirea și tratarea vaginozei bacteriene, iar autorii subliniază importanța obținerii zilnice de probiotice din dietă pentru o sănătate mai bună.
Când vine vorba de infecții cu fungi nu s-au făcut multe cercetări care să implice oameni. Un studiu din iulie 2016 publicat în Applied Microbiology and Biotechnology a constatat că, într-un cadru de laborator, L. acidophilus a încetinit creșterea și formarea ciupercii care cauzează infecțiile vaginale.
Asociația Americană de Urologie notează că consumul de iaurt poate fi benefic pentru infecțiile cu cipuerci ale tractului genital în general, dar și că o serie de creme antifungice, supozitoare sau pastile pot fi necesare pentru tratament atunci când infecțiile persistă.
Dacă bănuițești cumva că ai tricomoniază, vei avea nevoie de antibiotice, conform Clinicii Mayo, pentru a face pe deplin să dispară simptomele și pentru a împiedica răspândirea acesteia.
Cum poate ajuta pH-ul vaginal?
Vaginul tău este cel mai sănătos atunci când este ușor acid. Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, bacteriile lactobacili din vagin ajută la menținerea nivelului de pH acid.
„Lactobacilii joacă un rol esențial în protejarea tractului genital feminin”, spune dr. Horton. Ele produc acid lactic care scade pH-ul vaginal la un interval sănătos care inhibă creșterea excesivă a bacteriilor și a fungilor.
„Când pH-ul vaginal este neregulat, este mai probabil să apară infecții. Iaurtul grecesc are probiotice precum L. acidophilus și L. casei care ajută la menținerea unui pH vaginal normal și la prevenirea infecțiilor. Studiile sugerează că un consum de iaurt de cel puțin 3 ori pe săptămână poate ajută să obții beneficii”, spune dr. Horton.
Iaurtul grecesc cu culturi vii și active, este cel care are probioticele specifice care te ajută să îți menții pH-ul vaginal ideal. Dar dacă nu îți place iaurtul, discută cu medicul tău despre alte opțiuni de tratament și remedii naturiste.
