De ce scade pofta de mâncare? Cele mai frecvente cauze
Pierderea poftei de mâncare reprezintă o reducere sau absență a dorinței de a mânca. Această stare poate fi temporară sau persistentă și poate avea multiple cauze, variind de la factori fiziologici la cei psihologici.
Dacă pierderea apetitului este însoțită de simptome precum pierderea rapidă în greutate, oboseală extremă, febră, diaree sau vărsături este nevoie de intervenția rapidă a unui medic. Aceste simptome pot indica malnutriție sau alte probleme grave de sănătate.
Probleme emoționale sau psihologice
Depresia și anxietatea sunt condiții emoționale care pot provoca absența poftei de mâncare. Mai mult, pot genera și simptome precum greață, vărsături și dureri stomacale, având ca efect diminuarea apetitului.
De asemenea, anorexia nervoasă este o tulburare alimentară și psihologică manifestată prin restricţia severă a consumului de alimente, frica exagerată de îngrăşare şi o imagine distorsionată a propriei greutăţi corporale. Persoanele cu anorexie se simt supraponderale și se tem să mănânce, ceea ce poate reduce drastic pofta de mâncare.
Este important ca în aceste situații persoana afectată să apeleze la un psiholog sau psihiatru, care poate recomanda schimbări de stil de viață, medicație sau psihoterapie pentru a trata afecțiunea și a stimula dorința de a mânca. De asemenea, sprijinul unui dietetician este util pentru a crea un plan alimentar personalizat.
Paraziți intestinali
Aceștia ajung în corp prin consumul de alimente contaminate sau preparate necorespunzător și pot afecta sistemul digestiv, provocând greață și pierderea apetitului.
Tratamentul împotriva paraziților trebuie ghidat de un medic, care va prescrie medicamente adecvate. Opțiunile naturale, cum ar fi ceaiul de anason, pot completa tratamentul prescris.
Disconfortul și durerea de stomac
Afecțiuni precum gastrita, boala de reflux gastro-esofagian sau ulcerele stomacale pot cauza lipsa apetitului, fiind însoțite de simptome precum greață, vărsături, dureri de stomac sau senzația de stomac plin.
În aceste situații, este nevoie de consultul la gastroenterolog, iar tratamentul poate include medicamente sau antibiotice, precum și recomandări pentru o dietă cu alimente ușor digerabile și sărace în grăsimi.
Şi unele medicamente pot fi cauza
Anumite medicamente, precum fluoxetina, sertralina sau tramadolul, pot provoca pierderea apetitului. Medicul ar trebui să știe că au loc aceste efecte secundare și în această situație poate înlocui tratamentul cu altul mai bine tolerat sau poate recomanda suplimente care să stimuleze apetitul.
Migrenele
Pe lângă dureri de cap, migrenele pot provoca greață, vărsături și stare generală de rău, ceea ce poate duce la lipsa apetitului.
Tratamentul migrenei poate include tehnici de relaxare, acupunctură sau medicamente. Alimentele ușor digerabile și antiinflamatoarele pot ajuta.
Carențele de vitamine și minerale
Lipsa unor vitamine precum B1, B12, D sau de minerale precum magneziul, zincul și fierul pot duce la pierderea apetitului. Suplimentele alimentare care să corecteze deficitul, o dietă bogată în cereale integrale, lactate, fructe și legume echilibrează organismul și redau pofta de mâncare.
Infecțiile respiratorii
Gripa, răceala sau infecția cu COVID-19 pot cauza iritații în gât și pierderea mirosului sau gustului, reducând apetitul. Medicul poate recomanda antibiotice sau antiinflamatoare. Aceste tratamente pot fi completate de adjuvante precum ceaiul de ghimbir cu lămâie.
Boli cronice
Diabetul, insuficiența cardiacă și cancerul pot provoca pierderea apetitului. Medicul care monitorizează boala cronică este în măsură să inițieze tratamentul adecvat.
Abuzul de substanţe
Substanțele, unele dintre ele legale precum alcoolul și tutunul sau cele ilegale (drogurile) pot reduce apetitul și provoca o mulțime de complicații pentru sănătate. Medicul poate recomanda psihoterapie, medicamente și schimbări ale stilului de viață care să readucă și pofta de mâncare.
Sarcina
Schimbările hormonale din timpul sarcinii pot provoca simptome precum greață, arsuri la stomac sau vărsături, care pot contribui la scăderea apetitului.
Medicul care urmărește sarcina poate recomanda suplimente sau medicamente care să amelioreze simptomele. Consumul de ceai de ghimbir, alimente reci și evitarea mâncărurilor foarte condimentate pot ajuta la reducerea grețurilor.
