Strugurii, sănătate curată pentru afecţiunile rinichilor

1 2 jpg jpeg

Potrivit Fundaţiei Americane pentru Sănătatea Rinichilor, una din nouă persoane se va îmbolnăvi la un moment dat de o afecţiune a rinichilor, de la o simplă infecţie a tractului urinar, o colică renală până la stadiul de boală cronică care, pe termen lung, va necesita măsuri extreme, precum dializa sau chiar transplantul.

Pentru a preveni acest tip de afec┼úiuni, este esen┼úial s─â acord─âm o mai mare aten┼úie alimentelor pe care le consum─âm. Astfel, putem include strugurii (cu tot cu s├ómburi!) ├«n regimul alimentar zilnic, ace┼čtia av├ónd rol de medicament pentru rinichi - filtreaz─â s├óngele ┼či ajut─â la eliminarea toxinelor din organism.

Iat─â, a┼čadar, cum contribuie strugurii la s─ân─âtatea rinichilor:

- Sâmburii de seminţe sunt bogaţi în antioxidanţi, care fortifiază rinichii;

- Datorit─â acestor antioxidan┼úi, vitamina C, E ┼či betacarotenul din compozi┼úia s├ómburilor de struguri r─âm├ón active p├ón─â la 3 zile ├«n organism;

- Toate aceste substan┼úe ajut─â la eliminarea toxinelor ┼či optimizeaz─â func┼úia renal─â;

- Semin┼úele de struguri regleaz─â tensiunea arterial─â, ├«mbun─ât─â┼úesc circula┼úia s├óngelui ┼či consolideaz─â vasele de s├ónge;

- Potrivit unui studiu publicat în revista Applied Physiology, seminţele de struguri ajută la regenerarea ţesutului rinichiului deteriorat, fiind de asemenea benefice pentru persoanele care vor să slăbească.

Care sunt cei mai buni struguri

- Pentru a accelera recuperarea rinichilor, este recomandat să se consume 15 struguri pe zi, de preferat din surse sigure, cât mai naturale;

- Strugurii se vor mânca în special la micul dejun;

- Strugurii negrii sunt cei mai indicaţi, întrucât conţin mai mulţi antioxidanţi decât strugurii albi;

- În afară de micul dejun, strugurii pot fi serviţi în diverse salate, alături de legume sau chiar lângă carnea pregătită pe grătar.