Cauzele bolilor cardiovasculare
Organizaţia Mondială a Sănătăţii arată că în România o persoană din patru este obeză, iar una din două este supraponderală. Acestea sunt datele cu privire la persoanele adulte.
Datele mai arată că 75 la sută dintre bolile contemporane sunt cauzate de obezitate. Apariţia bolilor cardiovasculare, a diabetului şi a cancerului sunt principalele boli asociate cu obezitatea. Tot de această afecţiune sunt asociate şi spondiloza, apariţia varicelor, a artritei şi a bolilor de ficat. Specialiştii adaugă că shaorma ar fi un aliment sănătos, doar dacă comercianţii ar respecta reţeta.
Carnea de pui sau de vită prăjită la lămpile respective este cea mai sănătoasă. Lipia şi salata sunt celelalte ingrediente care ar trebui să conţină acest produs alimentar. Sosurile, cartofii prăjiţi şi hamburgerii nu au ce căuta în meniul nostru zilnic. Dincolo de nivelul caloric destul de ridicat mâncărurile de tip fast-food conţin grăsimi, care sunt vinovate de apariţia multo afecţiuni cardio-vasculare.
Factori de risc cardiovascular care nu pot fi influentati
- sex,
- varsta,
- istoricul familial (predispozitia genetica).
Factori de risc cardiovascular care pot fi influentati
- obezitate,
- colesterol marit,
- stres,
- hipertensiune arteriala,
- fumat,
- diabet,
- sedentarism.
Cum sa ai grija de inima ta
- Renunta la fumat.
- Efectueaza analizele uzuale o data pe an.
- Consulta un cardiolog daca ai alte suferinte: diabet, obezitate, antecedente familiale de cardiopatie ischemica.
- Adopta un regim de viata sanatos, care presupune mai multa miscare, un regim alimentar corespunzator, fara exces de zahar, grasimi, sare, alcool.
