Ce beneficii are cafeaua pentru organism.12 motive pentru care e bine s─â o bei

cafea5 jpg

Face parte din rutina noastr─â zilnic. O bem c├ónd lucr─âm sau c├ónd ie╚Öim s─â socializ─âm cu prietenii. Avem ├«ntotdeauna senza╚Ťia c─â ne revigoreaz─â ╚Öi c─â se schimb─â tonusul, dar beneficiile cafelei nu se opresc ├«ns─â aici.

ÔÇťSunt frecvent ├«ntrebat dac─â e s─ân─âtos s─â bei cafea, ce rol are ├«n hipertensiune, aritmii, accidente vasculare, cum protejeaz─â anumite organe ╚Öi a╚Öa mai departe. Pacien╚Ťii vor o p─ârere avizat─â pentru c─â au multe semne de ├«ntrebare.

Ei bine, sunt b─âutor de cafea. Mult timp nu m─â atingeam de ea pentru c─â nu-i vedeam rostul, prefer├ónd s─â fac ni╚Öte exerci╚Ťii fizice diminea╚Ťa pentru a m─â ├«nviora rapid. ├Än perioada asta, c├ónd ajung s─â fac multe g─ârzi pe lun─â ╚Öi sunt prins ├«n numeroase proiecte, nu pot func╚Ťiona f─âr─â cafea. Am citit sute de studii ╚Öi majoritatea spune c─â efectele sunt favorabile, deci fashionable sau nu, b─âutura asta amelioreaz─â starea de s─ân─âtate, statusul mintal ╚Öi cre╚Öte longevitatea.

Cafeaua a p─âtruns ├«n Suedia prin 1674. Regele Gustav al III-lea avea dubii cu privire la influen╚Ťa ei asupra poporului s─âu, care ├«ncepea s─â stea la ╚Öuete ├«n jurul delicioasei b─âuturi. Consumul crescuse enorm ╚Öi Gustav nu mai ╚Ötia cum s─â opreasc─â tot av├óntul. A crescut taxele, ba chiar a interzis apoi cafeaua ├«n ╚Ťara sa. Oamenii tot g─âseau c─âi s─â o bea. Gustav a pornit un experiment: voia s─â vad─â clar ce efect are cafeaua asupra omului. A luat o pereche de gemeni identici, condamnat─â pentru o crim─â comun─â ╚Öi a ini╚Ťiat un studiu: doi medici aveau s─â ofere zilnic trei ce╚Öti de cafea unui ├«ntemni╚Ťat, respectiv trei ce╚Öti de ceai altuia (nu se spune ce tip de ceai). Toate bune ╚Öi frumoase. Anii au zburat, medicii au murit, Gustav al III-lea al Suediei a murit ╚Öi el. Prizonierul care a primit ceai zilnic a murit la 83 de ani. Fratele s─âu care a primit cafea zilnic a mai tr─âit mul╚Ťi ani ├«n plus. Ca o glum─â, ├«mi permit s─â spun c─â ├«nchisoarea din Suedia n-a fost rea deloc, la c├ót au tr─âit ambiiÔÇŁ, poveste╚Öte medicul Vasi R─âdulescu.

Iată, însă, ce alte beneficii are cafeaua și ce poate face pentru organismul nostru!

1. poate cre╚Öte pu╚Ťin tensiunea arterial─â, benefic pentru cei care se pl├óng c─â nu suport─â tensiuni mai mici;

2. efect minim pe frecven╚Ťa cardiac─â, influen╚Ť─â resim╚Ťit─â la consum mai mare via efect central;

3. ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte diureza, dar aici lucrurile sunt un pic discutabile.

4. rol protectiv la nivelul vaselor sanguine cerebrale, cu rate mai mici de AVC la b─âutorii de cafea;

5. crește longevitatea. Sunt studii făcute și pe șoareci, care au arătat același lucru;

6. ameliorează statusul mintal, crescând tonusul cerebral;

7. consumat─â dup─â mese, ├«n cantitatea mic─â, previne somnolen╚Ťa postprandial─â dat─â de redistribu╚Ťia sangvin─â;

8. rol de protec╚Ťie ├«n cancerul colorectal;

9. ajută la dezvoltarea masei musculare. Există numeroase produse dedicate culturiștilor;

10. promoveaz─â arderea gr─âsimilor, fiind util─â pentru optimizarea masei corporale. O pute╚Ťi consuma ├«n diete;

11. ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte circula╚Ťia la nivelul foliculului pilos, poate astfel stopa c─âderea p─ârului. Exist─â multe ╚Öampoane cu cofein─â. La mine n-a mers treaba asta;

12. regleaz─â tranzitul intestinal, put├ónd ajuta persoanele care sufer─â de constipa╚Ťie;

ÔÇśSunt ╚Öi c├óteva studii care arat─â ni╚Öte leg─âturi negative, dar cred c─â exist─â o cheie: consumul moderat, echilibrat, ra╚Ťional. Doza e regin─â ├«n oriceÔÇÖÔÇÖ, adaug─â medicul.