Sfatul specialistului, nutriţionist Lorena Săroiu. De ce e bine să bei apă?

1 nutristionist lorena saroiu jpg jpeg

Cu to┼úii ┼čtim c─â ar trebui s─â bem aproximativ 2 litri de lichide pe zi, dar nu ┼čtim ├«ntodeauna de ce este necesar acest lucru. Toate schimburile din organism sunt facilitate de ap─â ┼či pentru a bea suficient─â, este util s─â ├«n┼úelegem multiplele beneficii pe care ea ni le aduce ├«n fiecare zi. Iat─â o list─â cu 20 dintre cele mai importante roluri pe care le ├«mpline┼čte apa ├«n organism, realizat─â de nutri┼úionistul Lorena S─âroiu.

  • men┼úine echilibrul hidric al corpului
  • sus┼úine activitatea creierului ├«mbun─ât─â┼úind func┼úiile cognitive
  • ne ajut─â atunci c├ónd vrem s─â sl─âbim
  • potole┼čte foamea ┼či poftele
  • previne ├«mb─âtr├ónirea prematur─â
  • lumineaz─â tenul
  • lupt─â cu infec┼úiile ┼či ajut─â la eliminarea toxinelor din corp
  • ajut─â la func┼úionarea eficient─â a fiec─ârui organ
  • detoxific─â organismul
  • ├«┼úi cre┼čte productivitatea pentru c─â te energizeaz─â ┼či te revigoreaz─â
  • ├«mbun─ât─â┼úe┼čte digestia
  • previne constipa┼úia
  • amelioreaz─â durerile de cap
  • ajut─â la men┼úinerea aspectului s─ân─âtos al unghiilor ┼či p─ârului
  • are efect energizant (lupt─â cu oboseala)
  • ofer─â sus┼úinere pentru mu┼čchi
  • reduce riscul de apari┼úie a pietrelor la rinichi
  • men┼úine s─ân─âtatea articula┼úiilor
  • reduce riscul de caner
  • ├«mbun─ât─â┼úe┼čte circula┼úia sanguin─â