Sfatul specialistului, nutriţionist Lorena Săroiu. De ce e bine să bei apă?
Cu toţii ştim că ar trebui să bem aproximativ 2 litri de lichide pe zi, dar nu ştim întodeauna de ce este necesar acest lucru. Toate schimburile din organism sunt facilitate de apă şi pentru a bea suficientă, este util să înţelegem multiplele beneficii pe care ea ni le aduce în fiecare zi. Iată o listă cu 20 dintre cele mai importante roluri pe care le împlineşte apa în organism, realizată de nutriţionistul Lorena Săroiu.
- menţine echilibrul hidric al corpului
- susţine activitatea creierului îmbunătăţind funcţiile cognitive
- ne ajută atunci când vrem să slăbim
- potoleşte foamea şi poftele
- previne îmbătrânirea prematură
- luminează tenul
- luptă cu infecţiile şi ajută la eliminarea toxinelor din corp
- ajută la funcţionarea eficientă a fiecărui organ
- detoxifică organismul
- îţi creşte productivitatea pentru că te energizează şi te revigorează
- îmbunătăţeşte digestia
- previne constipaţia
- ameliorează durerile de cap
- ajută la menţinerea aspectului sănătos al unghiilor şi părului
- are efect energizant (luptă cu oboseala)
- oferă susţinere pentru muşchi
- reduce riscul de apariţie a pietrelor la rinichi
- menţine sănătatea articulaţiilor
- reduce riscul de caner
- îmbunătăţeşte circulaţia sanguină
