VIDEO: Spanacul ne scade tensiunea

2 jpg jpeg

Iat─â de ce este bine s─â m├ónc─âm spanac prim─âvara. Bun ├«n detoxifiere Spanacul cur─â┼ú─â excelent c─âile digestive ┼či ├«nl─âtur─â toxinele, fiind recomandat ├«n curele de detoxifiere a organismului. De asemenea este ┼či un foarte bun laxativ.

├Änt─âre┼čte oasele Cantitatea ridicat─â de calciu din spanac ajut─â la ├«nt─ârirea sistemului osos. Vitamina K, aflat─â ├«n spanac, este deosebit de important─â pentru o structur─â osoas─â s─ân─âtoas─â. Previne cancerul Av├ónd un efect puternic antioxidant, spanacul ├«nt├órzie ├«mb─âtr├ónirea, ├«mpiedic─â formarea radicalilor liberi ┼či previne apari┼úia cancerului. Vitaminele A, C ┼či E, al─âturi de acidul folic, fibre ┼či magneziu ap─âr─â organismul ├«mpotriva cancerului, ├«n special cel de colon, pl─âm├óni sau s├ón. Regleaz─â glicemia Spanacul con┼úine magneziu, element care se consider─â c─â ┼úine la distan┼ú─â diabetul de tip II. Mai mult, acidul lipoic din spanac ajut─â vitaminele C ┼či E s─â regenereze ┼úesuturile ┼či s─â ┼úin─â ├«n fr├óu glicemia. O cur─â de spanac la ├«nceput de prim─âvar─â face minuni pentru organismele predispuse la diabet. Scade tensiunea arterial─â Un studiu efectuat recent a demonstrat faptul c─â spanacul ajut─â la sc─âderea tensiunii arteriale. Astfel, o salat─â de spanac, m├óncat─â la pr├ónz, v─â poate asigura o sear─â lini┼čtit─â, f─âr─â tensiune. Previne reumatismul Substan┼úele aflate ├«n spanac ajut─â la prevenirea ┼či tratarea bolilor inflamatorii: astmul, osteoartrita, reumatismul. De asemenea, o diet─â bogat─â ├«n spanac ajut─â la reducerea frecven┼úei ┼či intensit─â┼úii migrenelor. ├Änt─âre┼čte sistemul imunitar Spanacul este un remineralizant de mare valoare, acesta ajut├ónd la ├«nt─ârirea sistemului imunitar, dar ┼či la tonifierea acestuia.

Click spune:

Frunzele verzi de spanac sunt recomandate nu numai pentru fortifierea organismului ┼či pentru cur─â┼úirea lui, ci ┼či ├«n convalescen┼ú─â sau anemie. Extern, acesta este recomandat ├«n acnee, abces, psoriazis, arsuri. Ele con┼úin vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamin K, Fier, Calciu, Fosfor, Potasiu, carbohidra┼úi, proteine.