VIDEO Fructul de avocado are grij─â de inima ta!

2 jpg jpeg

Bun pentru inima ta

Bogat ├«n vitamina B6 ┼či acid folic, avocado ajut─â la reglarea nivelurilor de homocistein─â (aminoacid). Un nivel ridicat al homocisteinei este str├óns legat de riscul mare de a face boli cardiovasculare. De vreme ce con┼úine fola┼úi, fructul este cunoscut pentru efectul s─âu de a reduce riscul de face atac de cord.

Pentru colesterol sc─âzut ┼či o vedere ager─â

Fructul de avocado este recomandat ┼či persoanelor care au colesterolul m─ârit. El este bogat ├«n beta-sitosterol care ac┼úioneaz─â asupra colesterolului, ceea ce duce la un nivel mai mic al acestuia ├«n s├ónge. Surs─â bogat─â de potasiu, avocado ajut─â ┼či la controlul nivelului presiunii arteriale. Fiind o excelent─â surs─â de lutein─â carotenoid─â, fructul este un aliat de ├«ncredere ┼či c├ónd vine vorba de degenerescen┼úa macular─â, problem─â ocular─â des ├«nt├ólnit─â la v├órstnici.

Cite┼čte ┼či:

Avocado, bun pentru memorie

Uleiul de avocado trateaz─â ridurile

Avocado scade colesterolul

Controleaz─â diabetul ┼či hr─âne┼čte pielea

Gr─âsimile bune, mononesaturate, prezente ├«n fruct ajut─â la reglarea nivelului zah─ârului din s├ónge. De asemenea, folosirea uleiului de avocado sau introducerea fructului ├«n diet─â poate ajuta la hr─ânirea pielii ┼či o face mai str─âlucitoare.

Datorit─â cantit─â┼úii mari de antioxidan┼úi, pielea ta ├«┼či va rec─âp─âta elasticitatea ┼či se va men┼úine t├ón─âr─â. Fructul este ┼či un bun tratament pentru irita┼úiile ┼či ro┼čea┼úa care apar la nivelul pielii.