VIDEO Fructul de avocado are grijă de inima ta!
Bun pentru inima ta
Bogat în vitamina B6 şi acid folic, avocado ajută la reglarea nivelurilor de homocisteină (aminoacid). Un nivel ridicat al homocisteinei este strâns legat de riscul mare de a face boli cardiovasculare. De vreme ce conţine folaţi, fructul este cunoscut pentru efectul său de a reduce riscul de face atac de cord.
Pentru colesterol scăzut şi o vedere ageră
Fructul de avocado este recomandat şi persoanelor care au colesterolul mărit. El este bogat în beta-sitosterol care acţionează asupra colesterolului, ceea ce duce la un nivel mai mic al acestuia în sânge. Sursă bogată de potasiu, avocado ajută şi la controlul nivelului presiunii arteriale. Fiind o excelentă sursă de luteină carotenoidă, fructul este un aliat de încredere şi când vine vorba de degenerescenţa maculară, problemă oculară des întâlnită la vârstnici.
Citeşte şi:
Uleiul de avocado tratează ridurile
Controlează diabetul şi hrăneşte pielea
Grăsimile bune, mononesaturate, prezente în fruct ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge. De asemenea, folosirea uleiului de avocado sau introducerea fructului în dietă poate ajuta la hrănirea pielii şi o face mai strălucitoare.
Datorită cantităţii mari de antioxidanţi, pielea ta îşi va recăpăta elasticitatea şi se va menţine tânără. Fructul este şi un bun tratament pentru iritaţiile şi roşeaţa care apar la nivelul pielii.
