LOBODA alung─â astenia de sezon

1 2 jpg jpeg

Dac─â vrei s─â ├«ncerci o cur─â de detoxificare, te po┼úi baza pe lobod─â. Ro┼čieticele frunze ascund mici ÔÇ×depoziteÔÇŁ de substan┼úe benefice: vitamine (C, B3, B6, B9), minerale (potasiu, fosfor, fier, magneziu) ┼či enzime.

Av├ónt efecte vitaminizante ┼či remineralizante, loboda ne ajut─â s─â trecem peste astenia de prim─âvar─â, manifestat─â prin oboseal─â ┼či lipsa concentr─ârii. Cu un con┼úinut redus de calorii ┼či cu multe fibre, loboda are ┼či efect laxativ, fiind potrivit─â dac─â vrei s─â sl─âbe┼čti.

Loboda este util─â ┼či ca remediu

Cu toate c─â, adesea, consum─âm loboda ca salat─â, ciorb─â, ├«n omlete, sufleuri, pl─âcinte ┼či ca garnitur─â pentru fripturi, este bine de ┼čtiut c─â planta poate fi folosit─â ┼či ├«n diverse remedii. Sub form─â de cataplasm─â, loboda calmeaz─â pi┼čc─âturile de insecte.

Ca fiertur─â din frunze, loboda trateaz─â constipa┼úia, iar compu┼čii emolien┼úi ┼či antiinfec┼úio┼či recomand─â planta celor cu bron┼čit─â astmatiform─â sau alergii. Pentru dureri de g├ót ┼či tuse, ├«n fiertur─â se pune pu┼úin─â miere (c├ónd amestecul s-a mai r─âcit).

La noi, loboda este folosit─â ├«n special ├«n alimenta┼úie, ├«n diferite preparate culinare, ca atare sau ├«n amestec cu spanacul ┼či ┼čtevia. Ca plant─â medicinal─â, este utilizat─â de mult timp, pentru ac┼úiunea diuretic─â ┼či remineralizant─â, precum ┼či pentru aportul de vitamine.

├Än medicina popular─â era, de asemenea, recomandat─â ├«n afec┼úiunile renale, hepatice ┼či ginecologice. Cercet─âri mai recente confirm─â ac┼úiunea antispasmodic─â ┼či emenagog─â (favorizeaz─â declan┼čarea ciclului menstrual).

Sursa: Plante ┼či miresme biblice. Hran─â pentru suflet ┼či trup

De Ovidiu Bojor, R─âducanu Dumitru, editura Fiat Lux