Fructe cu puteri vindec─âtoare

1 2 jpg jpeg

Strugurii

Hipocrate considera c─â bobul de strugure e un fel de ÔÇťpilul─â magic─âÔÇŁ, ├«n stare s─â poat─â t─âm─âdui numeroase afec┼úiuni. Boga┼úi ├«n vitaminele A, B, C , s─âruri minerale ┼či oligoelemente, strugurii redau tonusul muscular ┼či nervos, sunt un bun diuretic ┼či laxativ ┼či au un rol important ├«n regenerarea pielii.

Ace┼čtia sunt recomanda┼úi ├«n tratarea anemiei, ├«n convalescen┼ú─â, demineraliz─âri, surmenaje, astenie, obezitate, edeme, tulbur─âri digestive, constipa┼úie, dermatoze, artrite, reumatism, gut─â, ├«ngrijirea tenului. Strugurii pot fi consuma┼úi ca atare sau sub form─â de suc.

Prunele

Bogate ├«n vitaminele A, B, C, hidra┼úi de carbon, albumine, s─âruri minerale (de fier, calciu, fosfor, potasiu, magneziu) ┼či oligoelemente, prunele trateaz─â o serie de afec┼úiuni. Pe l├óng─â faptul c─â reprezint─â un stimulent nervos, prunele sunt recomandate ├«n reumatism, intoxica┼úii alimentare, constipa┼úie, gut─â, astenie, insomnii, dar ┼či ├«n afec┼úiuni respiratorii, precum grip─â, guturai, tuse sau r─âgu┼čeal─â.

Pentru combaterea afec┼úiunilor intestinale se recomand─â consumul a 2-4 prune pe zi, iar ├«n cazul unei constipa┼úii cronice se vor consuma pe stomacul gol, 10-12 prune, cu p├óine de secar─â sau graham. De asemenea, ┼či sucul preparat din prune are acelea┼či efecte ca ┼či prunele consumate ca atare.

Merele

Un m─âr con┼úine ├«n propor┼úie de 75% ap─â, provitamina A, vitaminele B1, B5, B6, C, biotin─â, celuloz─â, s─âruri minerale ┼či proteine. Consumul de mere, ├«n mod constant, contribuie la o bun─â func┼úionare a organismului, din toate punctele de vedere.

Merele sunt indicate ├«n astenie fizic─â ┼či intelectual─â, surmenaj, convalescen┼ú─â, graviditate, anemie, demineralizare, sedentarism, gut─â, constipa┼úie, obezitate. De asemenea, merele reduc ┼úesutul adipos, elimin─â toxinele ┼či amelioreaz─â afec┼úiunile biliare.