De ce sunt nocive b─âuturile energizante

1 2 jpg jpeg

Pot provoca boli cardiovasculare Principalul ingredient al b─âuturilor carbogazoase este cofeina. Mai exact, o cutie poate avea ├«ntre 75 ┼či 200 de mg de cofein─â, ├«n func┼úie de marc─â. Aceast─â substan┼ú─â stimuleaz─â func┼úia cardiac─â, ceea ce pune ├«n alert─â sim┼úurile, iar ├«n consecin┼ú─â organismul se va sim┼úi plin de energie.

Excesul de cofein─â ├«ns─â poate produce probleme de s─ân─âtate grave, deoarece suprasolicitarea inimii duce ├«n timp la sl─âbirea acesteia ┼či la declan┼čarea palpita┼úiilor. Rolul b─âuturilor energizante este s─â combat─â oboseala, ├«ns─â, consumate ├«n exces, ele pot provoca insomnii.

ÔÇ×Totodat─â, datorit─â efectului diuretic, cofeina poate favoriza deshidratarea organismului, fapt ce poate deveni o problem─â grav─â, mai ales ├«n sezonul cald sau ├«n contextul unei activit─â┼úi fizice intenseÔÇť, afirm─â Rodica Cibea, medic specialist ├«n diabet ┼či nutri┼úie.

Mai poţi citi:

- Adev─ârul despre b─âuturile energizante

- Băuturile energizante atacă smalţul dinţilor

- Nu amesteca alcoolul cu b─âuturile energizante!

Cresc riscul de diabet de tip 2

Un alt ingredient nelipsit din componen┼úa b─âuturilor energizante este zah─ârul. Prin cre┼čterea cantit─â┼úii de zah─âr din s├ónge, se stimuleaz─â ┼či produc┼úia de insulin─â, ceea ce alung─â pe moment senza┼úia de oboseal─â. Zah─ârul este ├«ns─â nociv pentru s─ân─âtatea deoarece predispune la apari┼úia obezit─â┼úii, a diabetului de tip 2, favoriz├ónd, ├«n acela┼či timp, ┼či apari┼úia cariilor dentare.

Pot da dependenţă

Asemeni alcoolului, b─âuturile energizante pot provoca dependen┼ú─â. Sunt mai expu┼či cei care consum─â minimum dou─â b─âuturi energizante pe zi, pe o perioad─â lung─â de timp. Cea care d─â starea de dependen┼ú─â este cofeina, ├«n lipsa ei instal├óndu-se simptome precum durerile de cap, grea┼úa, v─ârs─âturile ┼či agita┼úia.

Dr. Rodica Cibea, medic specialist ├«n diabet ┼či nutri┼úie

Hyperclinica MedLife Unirii, Bucure┼čti

Chiar dac─â apar ├«ntr-o pondere mai mic─â, nu trebuie neglijate efectele adverse ale consumului crescut de taurin─â sau ginseng, compu┼či frecvent ├«nt├ólni┼úi ├«n b─âuturile energizante. Taurina poate duce la cre┼čterea tensiunii arteriale ┼či a pulsului, efect favorizat de prezen┼úa cofeinei.

Ginsengul consumat ├«n exces poate influen┼úa efectul anumitor medicamente (anticoagulante, hormoni de tipul estrogenilor sau deriva┼úilor de testosteron etc). Categoriile la care consumul de b─âuturi energizante este nerecomandat, indiferent de cantitate, sunt copiii ┼či femeile ├«ns─ârcinate sau care al─âpteaz─â.