Remediul eficient pentru crampe, balonare ┼či gaze. Este perfect dup─â mesele copioase

1 2 jpg jpeg

De aceea, ├«┼úi recomand─âm un remediu eficient pe baza de ceai de mu┼če┼úel ┼či iaurt.

Ingrediente

1 can─â de ceai rece de mu┼če┼úel 1 can─â de c─âp┼čuni 1 can─â de buc─â┼úi de ananas 1 iaurt probiotic 1 linguri┼ú─â de miere 1 can─â de cuburi de ghea┼ú─â

Pune toate ingredientele ├«ntr-un blender ┼či amestec─â p├ón─â c├ónd ob┼úii un piure. Apoi, pune amestectul ├«ntr-un pahar ┼či bea proasp─ât.

Vei scap─â rapid de toate problemele digestive.

Cum prevenim balonarea

Ceai de ment─â

Obi┼čnuie┼čte-te ca ├«nainte cu o jum─âtate de or─â sau cu o or─â de a m├ónca s─â bei o can─â cu infuzie de ment─â. Este o variant─â de a te proteja de problemele digestive, pentru c─â menta este un bun antispastic, care calmeaz─â sistemul digestiv ┼či permite eliminarea toxinelor. Un ceai de ment─â e bun ┼či dup─â mas─â, elimin├ónd balonarea.

Suc de ţelină

Trei pahare de suc de ┼úelin─â pe zi ajut─â la stimularea digestiei, combat gazele intestinale ┼či accelereaz─â drenarea bilei. Un bun diuretic, ┼úelina este indic─â atunci c├ónd ai digestia lent─â, dar ┼či dac─â ai fost diagnosticat cu o boal─â gastric─â sau intestinal─â. O po┼úi ad─âuga ├«n salate sau ciorbe ┼či vei observa c─â ├«┼úi cre┼čte ┼či apetitul.

Ridiche neagr─â ras─â, la salate

Durerile gastrice ┼či balonarea dispar treptat dac─â ai grij─â s─â m─ân├ónci ridiche neagr─â de 2 ori pe zi sau m─âcar o dat─â. Treci prin r─âz─âtoare o bucat─â potrivit─â ┼či o pui ├«n salate. ├Ä┼úi aduce un plus de fier, vitamina C, calciu, stimuleaz─â secre┼úia biliar─â ┼či procesul de detoxificare.

Infuzie de seminţe de fenicul

Contra balon─ârii mai exist─â un leac eficient: ceaiul de fenicul. Acesta stimuleaz─â digestia ┼či secre┼úia biliar─â. Infuzia o faci dintr-o linguri┼ú─â de semin┼úe de fenicul pe care la┼či un sfert de or─â ├«ntr-un vas cu o can─â de ap─â clocotit─â.

Mic-dejun cu fulgi de ov─âz

├Än fiecare sear─â, pune fulgi de ov─âz ├«ntr-un castron, adaug─â ap─â c├ót s─â-i acopere ┼či las─â-i la ├«nmuiat. La masa de diminea┼ú─â, amestec─â-i cu pu┼úin─â miere ┼či cu fructe uscate pentru a le da un gust mai bun. Ov─âzul con┼úine fibre solubile care previn constipa┼úia, durerile abdominale ┼či balonarea.