Strălucește ca Amal Clooney: Secretul unui mic dejun „inteligent”

Dacă îți dorești să începi ziua cu stil așa cum face Amal Clooney, poate ar trebui să iei în considerare un ingredient mai puțin obișnuit la micul dejun: algele marine.

Amal, cunoscută pentru eleganța sa desăvârșită și angajamentul față de un stil de viață sănătos, a dezvăluit că acest superaliment joacă un rol esențial în rutina sa zilnică.

De ce algele marine?

Amal, care este o avocată de renume internațional și mama a doi gemeni, a explicat că algele marine sunt un element constant prezent în micul ei dejun. Acest ingredient este un element de bază în cultura asiatică și este extrem de benefic pentru sănătate.

Nutriționistul Joanna Lyall subliniază că algele marine sunt bogate în iod, un mineral vital pentru metabolism și energie, și conțin fibre prebiotice care sprijină sănătatea intestinală.

Frumusețea și eleganța lui Amal Cooney uimesc de fiecare dată. Foto: Shutterstock. 

În plus, algele marine sunt o alegere excelentă dacă vrei să ții poftele alimentare sub control, deoarece te mențin sătulă pentru mai mult timp. Acest aliment ușor și bogat în nutrienți adaugă un gust natural de „umami” în preparate.

Cum poți include algele marine în dieta ta?

Dacă te întrebi cum să adaugi acest ingredient în rutina ta, răspunsul este simplu. Iată câteva idei:

• Mini wrap-uri: Înfășoară ouăle sau avocado-ul în foi de salată pentru o gustare sănătoasă și rapidă.
• Smoothie bowls: Presară fulgi de alge marine peste smoothie pentru un plus de minerale.
• Savoare în preparate calde: Adaugă alge marine în supe, omletă sau chiar în terciul de ovăz.
• Opțiuni vegane: Combină-le cu tofu sau presară-le în salate.
•  

Mesele rafinate ale familiei Clooney

Amal și George Clooney preferă mesele de acasă, unde bucătarul lor personal, Viviana Frizzi, pregătește mâncăruri delicioase și nutritive. George a declarat că preferă să mănânce acasă cu familia decât să iasă la restaurante de lux.

Așadar, mâncarea sănătoasă și momentele petrecute împreună sunt esențiale în familia lor.

Dacă vrei să strălucești ca Amal Clooney, începe prin a face alegeri alimentare inteligente, iar sănătatea ta generală va fi pe un trend ascendent.

Sursa: Hello