Creșterile bruște de glicemie sporesc riscul de Alzheimer?
Dacă ai simțit vreodată un val de energie după masă (urmat de o scădere bruscă), atunci știi că nivelul glicemiei nu crește și nu scade întotdeauna treptat. Află că aceste fluctuații fac mai mult decât să te obosească sau să te facă iritabil.
Tot mai multe dovezi sugerează că ceea ce se întâmplă în sângele tău nu rămâne doar acolo, poate influența și ceea ce se întâmplă în creierul tău, evidențiind o legătură puternică între afecțiuni precum diabetul și sănătatea cognitivă pe termen lung. Mai exact, un nou studiu realizat la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, sugerează că, pentru unele persoane, fluctuațiile mari ale glicemiei după masă pot fi asociate cu un risc crescut de a dezvolta boala Alzheimer.
Glicemia și sănătatea creierului
„Știm de ceva timp că pacienții cu valori crescute ale glicemiei, cum sunt cei cu diabet zaharat de tip 2, prezintă un risc mai mare de deteriorare a sănătății creierului pe parcursul vieții”, spune dr. Scott Joy, medic specialist în medicină internă și director medical al HCA HealthONE Physician Services din Englewood, Colorado, care nu a participat la studiu. Potrivit acestuia, valorile crescute ale glicemiei după masă „favorizează inflamația în organism, iar inflamația cronică poate afecta sănătatea vaselor de sânge, a inimii și a creierului”.
În noul studiu, cercetătorii au mers mai departe și au încercat să stabilească dacă există o legătură cauzală între glicemia de după masă și riscul de Alzheimer. Pentru aceasta, echipa a analizat datele genetice a 357.883 de bărbați și femei din Marea Britanie, cu vârste între 40 și 69 de ani, participanți la UK Biobank, un studiu amplu desfășurat pe termen lung privind îmbătrânirea și sănătatea.
Creșterile bruște de glicemie pot favoriza apariția bolii Alzheimer.Foto: Shutterstock.
Cercetătorii s-au concentrat asupra genelor asociate cu fluctuații mai mari ale glicemiei după masă, precum și asupra celor legate de glicemia și nivelurile de insulină în condiții de repaus alimentar. În același timp, au utilizat variantele genetice ale fiecărui participant pentru a estima riscul de-a lungul vieții de a dezvolta boala Alzheimer, pe baza studiilor anterioare care au asociat aceste variante genetice cu boala. Astfel, au estimat numărul probabil de cazuri care ar apărea în aceeași populație.
Calculele lor au arătat că valorile neobișnuit de ridicate ale glicemiei după masă sunt asociate în mod cauzal cu un risc mai mare de boală Alzheimer, crescând riscul cu 69%. În schimb, nivelurile glicemiei sau ale insulinei măsurate pe nemâncate nu au avut aceeași asociere.
Deși studiul a utilizat valoarea glicemiei măsurate la două ore după masă ca reper, „nu este un număr magic, ci oferă o metodă standardizată de evaluare a răspunsului glicemic și ajută la stabilirea diagnosticului de diabet”, explică autorul principal al studiului, dr. Andrew C. Mason, din cadrul Departamentului de Farmacologie și Terapeutică al Universității din Liverpool. „Este, de asemenea, un indicator foarte bine studiat în literatura de specialitate.”
Totuși, deși o creștere a riscului cu 69% este importantă, Mason subliniază că aceasta se aplică doar persoanelor care prezintă creșteri foarte mari ale glicemiei după masă. „Aceasta corespunde unor diferențe destul de pronunțate ale glicemiei postprandiale, care variază de la o persoană la alta”, explică el.
Ce înseamnă aceste rezultate dacă ai diabet?
„Majoritatea studiilor ample privind diabetul și diferitele afecțiuni asociate corelează nivelul hemoglobinei glicozilate (A1C) cu riscul de complicații. Este interesant să vedem această corelație folosind testul de toleranță la glucoză”, spune dr. Marilyn Tan, medic endocrinolog și profesor clinic la Facultatea de Medicină a Universității Stanford din Palo Alto, California, care nu a participat la cercetare. Totuși, ea precizează că „nu este clar dacă aceste rezultate pot fi generalizate fiecărui pacient în parte”.
Vestea bună este că nu este nevoie să faci un test genetic pentru a afla dacă ai gene asociate cu fluctuații mari ale glicemiei după masă pentru a beneficia de concluziile acestui studiu. Rezultatele reprezintă un argument în plus pentru a lua măsuri concrete în vederea menținerii glicemiei sub control în permanență.
„Studiul nostru reflectă efectele expunerii pe tot parcursul vieții, nu doar schimbările pe termen scurt. Totuși, rezultatele întăresc importanța unui control glicemic bun, precum și a prevenirii și monitorizării diabetului, ca strategii potențiale pentru reducerea impactului bolii Alzheimer și a riscului de demență”, afirmă Mason.
Dr. Joy este de acord: „Știm că un control mai bun al glicemiei la persoanele cu diabet îmbunătățește sănătatea vaselor de sânge și circulația, reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral și, în timp, contribuie la o sănătate mai bună a creierului.”
Pe lângă respectarea planului de tratament, dacă ai diabet, dr. Tan subliniază că un stil de viață sănătos poate reduce semnificativ riscul de demență. Ea recomandă să faci mișcare în mod regulat, să eviți perioadele lungi de sedentarism, să rămâi activ atât fizic, cât și intelectual, să limitezi consumul de alimente ultraprocesate și zahăr în exces și să acorzi atenție unui somn odihnitor.
Partea încurajatoare este că toate aceste obiceiuri sănătoase nu doar că îți protejează organismul, ci contribuie și la menținerea sănătății creierului tău.
Sursa: Health Central
